Que savoir sur les saunas à la maison

Sur cette page

• Qu'est-ce qu'un sauna?
  • Types de saunas
  • Avantages et inconvénients du sauna à domicile
  • Coûts et considérations de sauna
  • Entretien et réparation du sauna

Qu'est-ce qu'un sauna?

Un sauna est une petite pièce ou une structure autonome en forme de cabane chauffée à des températures allant de 100 à 140 degrés F. Le but d'un sauna est de générer de la sueur à travers une combinaison de vapeur et de chaleur. Dans le cas de saunas à vapeur «humides», cela signifie l'air humide et chauffé. Au cours d'une session de sauna typique, les utilisateurs sont assis sur des bancs pendant 15 à 20 minutes et se laissent réprimer.

Alors que la tradition du sauna est étroitement associée à la Finlande, des salles de vapeur ou de sueur se trouvent dans des cultures du monde entier, datant de milliers d'années. La santé et le bien-être sont les principales raisons. Ensuite, comme aujourd'hui, les saunas sont considérés comme bénéfiques pour la circulation, le soulagement de la douleur, la détoxification et la relaxation. Les saunas à vapeur seraient également utiles pour le système respiratoire.

Types de saunas

Malgré les nombreux types de saunas disponibles, ils peuvent généralement être divisés en deux catégories: chaleur sèche et chaleur humide humide. Un sauna sec (le type de sauna le plus souvent installé dans des maisons privées) peut être chauffé par le feu de bois, l'électricité ou le gaz. Généralement, un sauna sec est une pièce vêtue de bois qui contient un poêle rempli de pierres. Les utilisateurs versent de l'eau sur les pierres pour ajouter de l'humidité à l'air extrêmement sec.

Les saunas infrarouges utilisent également la chaleur sèche mais sans poêle ni pierres; Ils sont bien adaptés à l'installation domestique. Dans un sauna infrarouge, la chaleur est émise par des lampes infrarouges qui réchauffent le corps de l'utilisateur et induisent la transpiration sans chauffer l'air dans la chambre du sauna.

Les saunas à vapeur sont généralement des chambres carrelées avec une chaudière à eau qui émet une vapeur chaude et humide. Alors que de nombreux fidèles de sauna préfèrent cette expérience, les saunas à vapeur sont plus difficiles pour l'installation domestique.

Avantages et inconvénients du sauna à domicile

Ajouter ou ne pas ajouter un sauna à la maison dépend vraiment de la quantité que vous aimez utiliser un sauna. Voici un aperçu de certains des avantages et des inconvénients à considérer:

Avantages:

• C'est une façon de se détendre sans aller au spa ou au gymnase;
• Avantages pour la santé, y compris l'amélioration de la circulation, la détoxification, le soulagement du stress et la santé globale de la peau;
• Vous pouvez ajouter un sauna dans l'espace existant dans votre maison ou l'installer à l'extérieur;
• Un bricoleur qualifié peut installer un kit de sauna de base sans payer de professionnels.

Les inconvénients:

• Les coûts d'installation et de réparation du sauna peuvent être coûteux;
• Les saunas à vapeur comportent un risque de moisissure et de moisissure;
• Vous ne pouvez pas utiliser un sauna à domicile suffisamment pour justifier les coûts;
• Les saunas prennent un espace précieux dans votre maison, que ce soit dans une salle de bain, une salle de jeux ou à l'extérieur.

Coûts et considérations de sauna

Les saunas coûtent généralement entre 1 000 $ et 5 000 $, plus si vous avez besoin d'une installation professionnelle ou d'un câblage ou d'une plomberie supplémentaire.

Les saunas électriques ou infrarouges prédéfinies pour votre maison sont les plus rentables et les plus faciles à installer. Il peut cependant y avoir des coûts cachés si vous versez une dalle de béton (pour un sauna extérieur) ou installez un circuit électrique supplémentaire. Pour les saunas à vapeur, souvent installées dans une douche existante, nous recommandons une installation professionnelle. Selon l'endroit où vous vivez et la fréquence à laquelle vous utilisez le sauna, un sauna de chauffage à sec ou infrarouge ajoutera entre 100 $ et 500 $ par an à votre facture d'électricité.

Entretien et réparation du sauna

Les saunas à chaleur sèche intérieure nécessitent peu d'entretien au-delà d'une simple essuyage avec du vinaigre et un chiffon propre. Pour les saunas électriques, l'élément le plus probable qui pourrait nécessiter une réparation est le radiateur, et les experts disent qu'il est souvent moins cher de remplacer un radiateur défectueux que de le réparer.

Les saunas à vapeur, y compris ceux qui font partie d'une douche de salle de bain, sont également faciles à entretenir - tout comme une douche standard est.

Les saunas extérieurs et portables, qu'ils soient en bois ou électriques, nécessitent plus de diligence pour protéger la structure en bois de la pourriture sèche, des fuites et d'autres dommages.