Que savoir sur les trackers de fitness

Les trackers de fitness sont un gadget intelligent extrêmement populaire, mais leur objectif peut être un peu déroutant si vous n'en avez jamais possédé. Voici ce que vous devez savoir sur ces appareils de fitness intelligents portables et comment ils peuvent vous aider.

Sur cette page

• Quels sont les trackers de fitness?
• Comment fonctionnent les trackers de fitness?
• Que fait la piste des trackers de fitness?
• Quels sont les différents types de trackers de fitness?
• Combien coûtent les trackers de fitness?

Quels sont les trackers de fitness?

Les trackers de fitness ou d'activité sont des gadgets intelligents portables qui sont généralement façonnés comme des bracelets. (Il y a aussi des trackers à anneaux, à collier et à clip.) Similaire aux pédomètres, ces appareils comptent les étapes que vous prenez chaque jour. Mais ils peuvent également mesurer d'autres points de données tels que votre fréquence cardiaque, votre perte de poids, la distance parcourue et les habitudes de sommeil. Les trackers de fitness se synchronisent ensuite avec votre smartphone via Bluetooth, vous donnant accès à toutes ces informations via leur application associée.

Bien qu'ils partagent souvent des fonctionnalités avec des montres intelligentes, les trackers d'activité se distinguent dans la quantité de données axées sur le fitness qu'ils collectent. Les montres intelligentes ont souvent quelques fonctionnalités axées.

Comment fonctionnent les trackers de fitness?

Si vous vous demandez comment un bracelet apparemment simple peut collecter autant de données, la réponse est à travers des capteurs - beaucoup d'entre eux!

La plupart des trackers d'activité ont un accéléromètre à trois axes intégré qui suit le mouvement dans toutes les directions, ainsi qu'un gyroscope pour mesurer la rotation. Il y a généralement un altimètre pour garder une trace de l'altitude, et des capteurs bioïmpédance ou optiques qui mesurent votre impulsion. Certains trackers ont même des capteurs de température, des baromètres et des boussoles, tous emballés dans ce minuscule petit appareil.

Que fait la piste des trackers de fitness?

Différentes marques et modèles de suivi de fitness offrent diverses fonctionnalités, mais presque tous les trackers d'activité mesurent les données suivantes:

• Mesures prises;
• Distance parcourue;
• Calories brûlées;
• Minutes d'activité.

Des modèles plus avancés peuvent également collecter des données supplémentaires, notamment:

• Rythme cardiaque;
• Les étages ont grimpé;
• Temps de sommeil;
• Qualité du sommeil;
• Exercices ou activités spécifiques, y compris la natation;
• Emplacement GPS;
• Niveaux de stress.

De nombreux trackers de fitness proposent également d'autres fonctionnalités utiles telles que les alarmes de réveil, le coaching de fitness, les rappels de stands et le comptage des calories. Certains peuvent recevoir des appels, des SMS et des e-mails lorsqu'ils sont connectés à votre téléphone.

Quels sont les différents types de trackers de fitness?

Les trackers de fitness sont souvent regroupés en quelques catégories en fonction de leurs fonctionnalités.

Trackers de fitness d'entrée de gamme - tels que ceux proposés par Fitbit, Garmin et Samsung - collecter les informations de base énumérées ci-dessus et sont généralement disponibles à des prix abordables. Le niveau suivant est les trackers de fitness avec des moniteurs de fréquence cardiaque. Ces appareils offrent généralement des fonctionnalités plus avancées et sont plus chers. Il y a même des trackers de fitness GPS avec positionnement de l'emplacement intégré, vous permettant de suivre votre emplacement même lorsque vous sortez de la gamme Bluetooth de votre téléphone.

Enfin, il existe également des appareils électroniques de fitness spécialisés tels que les montres de course de marques comme Polar et Garmin. Ceux-ci ont souvent des fonctionnalités supplémentaires telles que les comptoirs, les minuteries d'intervalle et les journaux d'entraînement. Garmin propose également des appareils portables spéciaux pour la natation et le golf.

Vos enfants veulent-ils participer au plaisir? De nombreuses marques de tracker de fitness populaires offrent des appareils à l'égard des enfants, qui ont généralement moins de fonctionnalités et incluent des incitations de style jeu pour les enfants à rester actifs.

Combien coûtent les trackers de fitness?

Vous pouvez trouver des trackers de fitness hors marque pour aussi bas que 30 $ sur des sites tels qu'Amazon, mais un modèle Fitbit d'entrée de gamme commence à environ 70 $. Les prix augmentent à partir de là, avec la charge haut de gamme de la marque 4, qui comprend une surveillance de la fréquence cardiaque et un GPS intégré, au détail pour 170 $.

Les montres sportives spécialisées possèdent également des étiquettes de prix élevés. Les montres de course polaire coûtent environ 200 $ et les montres de golf Garmin se vendent environ 300 $. En général, plus un tracker de fitness est possible, plus vous pouvez vous attendre à payer.