Qu'est-ce qu'une couverture de refroidissement, et comment ça marche?

Selon une étude de 2017, les gens ont tendance à avoir plus de habitudes de sommeil atypiques pendant les chaudes mois d'été que pendant les froids hiver. C'est parce que la chaleur corporelle est piégée dans le matelas et la couverture. Si vous essayez d'alléger cela en jetant la couverture, aucune chaleur n'est conservée du tout et que vous devenez inconfortablement froid. La solution pour de nombreuses personnes est de faire monter la climatisation, mais cela augmente la consommation d'énergie et réduit l'humidité, causant potentiellement des problèmes respiratoires.

Il convient de noter que ce n'est pas un problème uniquement pour la terre! Les astronautes rencontrent le même problème lorsque vous voyagez à travers des zones à haute température. La NASA l'a abordé dans les années 1980 et a développé un nouveau type révolutionnaire de couverture de refroidissement. Comme beaucoup des innovations de la NASA, celle-ci a atteint le marché des consommateurs, et aujourd'hui des couvertures de refroidissement en utilisant la technologie de la NASA, et d'autres comme ça, sont faciles à trouver.

Les couvertures de refroidissement intègrent une variété d'approches au problème du sommeil chaud, et il peut être difficile de choisir celui qui vous convient le mieux. Voici ce qu'il faut savoir sur les couvertures de refroidissement et un aperçu rapide de ce qui est disponible.

Sur cette page

• Qu'est-ce qu'une couverture de refroidissement?
• Types de couvertures de refroidissement
• Comment choisir une couverture de refroidissement
• Meilleures couvertures de refroidissement à essayer
• Vidéos populaires

Qu'est-ce qu'une couverture de refroidissement?

Au lieu de piéger la chaleur corporelle et de créer des conditions de sommeil inconfortables comme une couverture régulière, une couverture de refroidissement permet à la chaleur de passer à travers ses fibres respirantes et de dissiper. Il évoque également un excès d'humidité, ce qui contribue au refroidissement car l'humidité piège la chaleur.

Les couvertures de refroidissement traditionnelles sont faites de tissus respirants, mais il n'a pas fallu un spécialiste des fusées pour comprendre que les tissus respirants sont plus confortables pour dormir. Les couvertures de refroidissement développées par la NASA utilisent la technologie Outlast. Le tissu est intégré avec de minuscules micro-capsules appelées thermocules qui absorbent la chaleur corporelle lorsque la température ambiante est élevée et la libére lorsque la température baisse, créant ainsi un environnement thermique stable pour le dormeur.

Les couvertures de refroidissement peuvent également intégrer un système de refroidissement actif de la même manière qu'une couverture électrique fournit un chauffage actif. La disponibilité de ce type de couverture de refroidissement est limitée.

Types de couvertures de refroidissement

Les couvertures de refroidissement peuvent être fabriquées à partir d'un certain nombre de tissus respirants et sont souvent fabriqués à partir d'une combinaison pour un échange thermique plus efficace. Le tissage est généralement plus lâche qu'une couverture régulière, ce qui aide à améliorer l'échange thermique. Les tissus de refroidissement traditionnels comprennent:

• Coton;
• Polyester;
• Laine;
• Acrylique;
• Bambou (un tissu dérivé de tiges de bambou);
• Tencel (le nom de marque d'un tissu fabriqué à partir de fibres de cellulose naturellement douce et respirante);
• Eucalyptus (un tissu cellulose super doux et respirant fabriqué à partir d'écorce d'eucalyptus);
• Lin.

Le tissu de couverture de refroidissement peut utiliser ou non des matériaux à changement de phase (PCMS), les micro-capsules développées par la NASA dans le cadre de sa technologie Outlast. Dans le même sens, 37.5 Technologie (37.5 est la température corporelle idéale en degrés Celsius) utilise des minéraux volcaniques d'origine naturelle tissés dans le tissu pour réguler la température.

En plus des tissus et des PCM respirants, certaines couvertures sont pondérées avec du riz, des pastilles ou des perles de verre, et certains sont infusés avec un gel absorbant la chaleur. La stratégie finale consiste à équiper la couverture de son propre petit climatiseur. Une couverture de ce type est appelée une couverture de refroidissement de l'air.

Comment choisir une couverture de refroidissement

Les gens diffèrent par la quantité de chaleur corporelle et de transpiration qu'ils produisent, ainsi que les températures qu'ils peuvent tolérer pendant le sommeil. Par conséquent, tout le monde n'a pas besoin du même type de couverture. Lorsque vous achetez votre couverture de refroidissement, voici quelques choses à considérer:

• Taille: La taille de la couverture dépend principalement de la taille de votre lit et va du berceau à la taille de la taille. Vous voudrez peut-être surdimensionner votre couverture si vous prévoyez de le doubler les nuits fraîches.
• Lester: Certaines couvertures légères ne pèsent que quelques onces tandis que d'autres peuvent peser jusqu'à 25 livres. La recherche montre que les couvertures de refroidissement pondérées ajoutent un sentiment de sécurité et peuvent aider à l'anxiété, mais elles ne sont pas adaptées aux enfants ou aux femmes enceintes.
• Format: Les couvertures de refroidissement se présentent dans plusieurs formats, notamment des courtepointes, des couvertures, des couettes et des couvre-lits traditionnels. Certains fonctionnent le mieux par eux-mêmes tandis que d'autres devraient être utilisés avec des feuilles de refroidissement.
• Tissu: Le coton et le lin sont populaires en raison de leur respirabilité et de leur capacité à évacuer l'humidité et sont les meilleurs pour les gens qui transpirent beaucoup. Si la douceur est votre priorité, choisissez du bambou ou de l'eucalyptus. Les couvertures avec des PCM sont généralement tissées à partir de tissus synthétiques dans lesquels les micro-capsules sont intégrées.
• Technologie de pointe: Les couvertures qui incorporent des micro-capsules ou des minéraux régulant la température coûtent généralement plus cher et sont les meilleurs dans les climats avec des températures chaudes en début de soirée et des températures beaucoup plus fraîches pendant la nuit.
• Exigences de lavage: Certaines couvertures de refroidissement ont des exigences de lavage spéciales qui peuvent ne pas être pratiques pour tout le monde.

Meilleures couvertures de refroidissement à essayer

Si vous vous réveillez tous les soirs en sueur froide, ou si vous devez faire fonctionner le climatiseur toute la nuit juste pour passer une bonne nuit, il est peut-être temps de changer votre couverture. Voici trois couvertures de refroidissement très bien notées à considérer.

Utilisation toutes les temps: La vraie couverture temporaire emploie 37.5 Technologie et se présente en tailles King et Queen. C'est un coton de 80% et un polyester à 20% et non seulement vous maintient au frais en été, mais vous tient également au chaud en hiver.

Doux et abordable: La couverture de refroidissement Dangtop est fabriquée à partir de fibres de bambou à 100%. Il est disponible en plusieurs couleurs, trois options de taille et est tout aussi bon pour se prélasser sur le canapé que pour dormir.

Poids et sécurisé: The Tree Napper de Bearaby est une couverture substantielle qui vous donnera l'impression d'être dans une grotte (dans le bon sens!). Il est disponible en trois poids (15, 20 et 25 livres), plusieurs couleurs et est fabriqué à partir de fibres d'eucalyptus naturelles tissées vaguement tissées.