Ce vélo d'exercice met une nouvelle tournure sur les entraînements quotidiens

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La diversification de vos entraînements maintient les choses intéressantes. Il fonctionne des muscles différemment et améliore les performances globales. Donc, bien que la course soit mon premier amour, en vieillissant et en me faisant vivre quelques blessures liées à la course, j'ai déplacé mon entraînement à l'intérieur vers un tapis roulant. L'entraînement est toujours amusant, mais après un certain temps, il perd son défi. Le paysage reste le même, et j'ai perdu mes collines et mes chemins.

Pré-pandémie, j'ai suivi quelques cours de spinning, et je me souviens comment les battements bruyants, l'énergie dans la pièce et l'enthousiasme de l'instructeur ont créé une puissance presque vivante dans toute la pièce. Je voulais ce sentiment - alors j'ai commencé ma recherche.

Ajouter quelque chose de nouveau à mon entraînement

Je déteste le changement. Je cours depuis environ 17 ans, et chaque fois que j'essaye quelque chose de différent, rejoignez une classe ou obtenez un abonnement au gymnase - je dure moins d'un mois.

Pourtant, faire la même chose jour après jour devient ennuyeux. De plus, être obligé de rester à l'intérieur peut changer la perspective d'une personne, en particulier pendant les mois les plus froids. Autant que j'aime courir sur mon tapis roulant, cela a perdu toute excitation pour la saison numéro un de moi pour vouloir un vélo de spin.

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Aimer le défi

Lorsque vous regardez quelque chose, vous souvenez-vous seulement du bien, ou peut-être seulement le mauvais? En ce qui concerne les cours de spin, je ne me souvenais que des bonnes choses. L'énergie, comment le temps est passé, comment je me sentais après l'entraînement et, eh bien, mes fesses douloureuses, ce qui n'était pas un grand sentiment. Mais j'ai complètement oublié à quel point c'était difficile. Si différent de la course.

S'asseoir; rester; Regardez, ma, pas de mains! Quoi?! Mais honnêtement, j'ai hâte d'exiger des routines, et je suis reconnaissant d'être à huis clos où personne ne peut voir la lutte.

Le numérique ne signifie pas toujours mieux

Vous pouvez trouver des vélos à spin avec des écrans LCD qui affichent différentes classes et conservent un enregistrement des temps d'exercice, de la vitesse, de la distance, des calories et du pouls, afin que vous puissiez suivre vos progrès et définir des objectifs. Mais même en tant que débutant, je savais que je n'avais pas besoin de tout cela pour obtenir un entraînement décent.

Chaque fois que j'ai besoin de trouver un cours de spin pour me faire avancer, tout ce que je dois faire est d'en trouver un sur YouTube et de le regarder sur mon téléphone ou Smart TV. J'ai même incorporé la tournure dans ma formation en circuit, en utilisant certains des mouvements que j'ai appris en ligne.

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Sprints féroces et ascension agonisante - ce qui ne va pas aimer?

Le poids du volant recommandé pour un vélo intérieur se situe entre 40 et 44 livres. Le volant sur le vélo d'exercice de santé ensoleillé est encore plus lourd, pesant 49 livres. Ces kilos en trop ont leurs avantages: lorsque vous travaillez sur les montées, le vélo reste stable et ne rebondis pas, vous obtenez donc une montée en douceur et atrocement formidable. De plus, le volant plus lourd signifie plus de résistance et d'élan, et cela signifie également une balade plus silencieuse.

Avec le volant lourd, le vélo peut ne pas tourner aussi rapidement que vous le souhaitez, mais vous pouvez abaisser la résistance pour commencer et l'augmenter au fur et à mesure, tout comme vous le feriez.

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Pourquoi le vélo de spin de santé et de remise en forme ensoleillé

En plus de tous les pros mentionnés ci-dessus, le vélo d'exercice de santé ensoleillé était également un bon choix pour mon budget. À un peu plus de 350 $, ce vélo divertissant et efficace est juste pour ceux qui ne veulent pas dépenser un bras et une jambe sur l'équipement de gymnase à domicile.