Les meilleures couvertures pondérées de 2023

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Les dormeurs qui se réveillent parfois se sentant comme s'ils ont lutté leur couette toute la nuit ou se sentent plus épuisés qu'ils ne l'étaient la nuit précédente. Si vous souffrez d'insomnie, ressentez un sommeil agitée ou que vous profitez simplement de la sensation d'être serré pour dormir, une couverture pondérée pourrait être la pièce de puzzle manquante pour une nuit complète de sommeil régénératif.

Étant donné que les couvertures pondérées sont des aides au sommeil populaires, trouver ce dont vous avez besoin dans une mer de produits similaires peut être écrasante. La meilleure couverture pondérée est une question de goût personnel, mais aussi de matériaux et de conception de qualité. Lisez la suite pour nos meilleurs conseils et recommandations.

1. Meilleur dans l'ensemble: Couverture pondérée de refroidissement wonap
2. MEILLEUR POUR SON ARGENT: Couverture pondérée YNM, coton lourd 100% certifié
3. Meilleur pour les adultes: Couverture pondérée en carrelage pour les adultes
4. Meilleur refroidissement: Degrés de coton de coton de confort couverte pondérée
5. Meilleure peluche: Rocabi 25 lbs de couverture pondérée adulte et de couverture
6. Meilleur côté double: Omystyle California King Size pondérée couverture
7. Meilleur organique: Couverture pondérée de Luna adulte
8. Meilleur pour les enfants: Couverture pondérée sivio pour les enfants
9. Meilleur pour l'anxiété: Idée pondérée 15 lb de couverture pondérée de refroidissement

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Avant d'acheter une couverture pondérée

Les couvertures pondérées ne sont pas pour les moins de cœur, littéralement. Quiconque souffre de problèmes respiratoires ou circulatoires chroniques devraient réfléchir à deux fois avant d'acheter ce produit. Un poids excessif peut restreindre le flux d'air ou la circulation sanguine. En cas de doute, consultez d'abord un médecin.

Selon leurs fabricants, les couvertures pondérées réduisent l'anxiété, le stress et l'insomnie. Cela dit, les couvertures pondérées ne devraient jamais remplacer la thérapie ou le traitement. Vous devez traiter la couverture comme un autre outil de votre trousse de sommeil, pas comme un remède.

Enfin, les enfants de moins de 3 ans ou peser moins de 50 livres devraient éviter d'utiliser entièrement des couvertures pondérées. Le poids peut entraîner une suffocation et même un étouffement si les perles de remplissage fuisent. Soyez toujours conscient de l'âge et du poids lors de l'achat d'une couverture pour votre enfant.

Types de couvertures pondérées

Le tissu est la première ligne de défense pondérée. C'est ce avec quoi les utilisateurs se blottiront la nuit, et la texture est un disjoncteur impitoyable. Avant de dire oui au textile, faites attention aux propriétés de chaque option.

Coton

Le coton est classique. C'est peu coûteux, fort et facile à nettoyer. C'est pratique pour les fabricants et pour les clients qui souhaitent un produit abordable et lavable à la machine. De plus, le coton est naturel et respirant, ce qui est idéal pour la peau sensible et les dormeurs chauds.

Certains pourraient considérer que le coton est-il dit en cours. Cela ne tiendrait pas compte de la polyvalence de Cotton. Il peut être transformé en n'importe quoi, du coton annulaire à Chenille.

Flanelle

En parlant de polyvalence de coton, la flanelle est un autre tissu dérivé du matériau. Il se démarque comme une alternative plus douce, plus confortable et plus chaude. Les propriétés isolantes de la flanelle le maintiennent respirant, et contraire à la croyance populaire - il est disponible en solides et modèles autres que le plaid.

Bien sûr, la flanelle s'avère moins pratique pour les climats plus chauds et les dormeurs chauds. Sachez également que Pilling peut être un problème avec les couvertures de flanelle.

Moelleux

Minky est ce que les rêves sont faits - ou du moins, ce dont vous vous souvenez inconsciemment de vos siestes en tant qu'enfant. C'est le matériau en toison utilisé souvent dans les couvertures de bébé, et il est connu pour être doux, chaud et la quintessence du confort.

Minky est cependant plus fragile que le coton robuste traditionnel. Vous devrez suivre attentivement les instructions de lavage pour empêcher la perte ou l'effilochage. Choisissez des couvertures pondérées en pondér.

Toison

La toison est un tissu synthétique avec toute la chaleur et le confort de Minky et de flanelle. Il offre généralement plus de variété d'impression que Minky et est plus lavable à la machine que la flanelle. Si vous affichez des sensibilités cutanées, cependant, une alternative naturelle pourrait être plus prudente.

Rayonne

La rayonne est une fibre à base de bois ou de produits agricoles. Il est doux, soyeux et respirant. Rayon s'avère un choix judicieux dans une couverture pondérée pendant des mois plus chauds, mais peut-être trop cool pour les nuits fraîches. Si vous aimez la sensation de la soie ou de la laine mais que vous ne voulez pas casser la banque, Rayon offre une excellente alternative.

Lin

Le lin est connu pour être léger et respirant. Il est parfait pour les climats plus chauds. Comme le coton, le lin est un tissu à base de plantes, naturel et à faible entretien. Cela étant dit, il ride facilement, et n'est pas non plus l'option idéale pour le temps de congélation.

Microfibre

La microfibre est non seulement moelleuse et confortable, mais flexible, durable et résistant aux rides. Il est convivial et il sèche rapidement. Le revers de la médaille? La microfibre est un matériau synthétique. En conséquence, ce n'est pas le meilleur choix dans une couverture pondérée pour les acheteurs à la peau sensible. De plus, si vous chérissez le développement durable, la production de microfibres est liée aux combustibles fossiles, donc pas de brownie là-bas.

Quoi considérer lors du choix de la meilleure couverture pondérée

Les couvertures pondérées sont plus chères au fur et à mesure que les couvertures se déroulent, donc les acheteurs doivent s'assurer que leur investissement vaut le prix qu'ils paient. Avant d'ajouter un produit à votre panier, vérifiez ce qui suit.

Lester

Ces couvertures ne sont pas des produits à un seul poids, et bien que cela complique le processus de sélection, c'est une bonne nouvelle pour le sommeil et le confort. La plupart des couvertures pondérées sur le marché varient de 5 à 30 livres. Les fabricants recommandent généralement une couverture entre 5 et 10 pour cent du poids du dormeur. Ce n'est pas une règle difficile et rapide. Il a été suggéré que des couvertures plus lourdes - typiquement autour de 12% pour proposer des effets plus apaisants.

La clé? Être Goldilocks. Vous voulez que votre couverture pondérée ne se sente ni trop légère ni trop lourde: vous le voulez juste. Essayez différents poids jusqu'à ce que vous trouviez le bon pour vous en tirant parti des périodes d'essai lorsqu'elles sont disponibles. Assurez-vous que vous pouvez vous déplacer sous la couverture et que votre flux d'air n'est pas restreint. Cela devrait ressembler à une étreinte confortable, pas à une prise adhérente.

Remplissage

Aucune quantité raisonnable de plumes ou de coton ne fera une couverture de 20 livres. Les fabricants des couvertures les plus pondérées utilisent des matériaux de remplissage beaucoup plus lourds que les couvre-coucher traditionnels. Les types de remplissage courants comprennent:

• En plastique poly à pastilles: Contrôlant et flexible, les polyrets en plastique sont un choix populaire. Ils sont non toxiques et généralement sûrs à laver. Les pastilles ne sont cependant pas idéales pour la peau sensible. De plus, les polyrets en plastique ne sont pas les plus durables ni l'option la plus silencieuse.
• Micro Glass Beads: En tant qu'alternative plus lisse et naturelle, les billes de micro-verre obtiennent un bien meilleur rap. Ils sont écologiques, hypoallergéniques et généralement lavables en machine. Le remplissage des perles de verre coûte plus cher, mais se classe également plus lourd et donc plus efficace que les polyrets en plastique.
• Perles de tir en acier: Comme les perles de verre, les coups en acier sont plus lisses et plus lourds que le plastique. Plus grand, ils sont également moins susceptibles de glisser à travers les points. Les perles ne collectent pas de saleté, en gardant ainsi la couverture durable. L'inconvénient principal? Ils pourraient être l'option la plus bruyante de cette liste.
• Pas de remplissage: Certaines couvertures pondérées n'utilisent aucune remplissage du tout. Au lieu de cela, ils tirent du poids d'une quantité massive de fil à tricot épais. Cela permet une distribution de poids plus cohérente et un look propre et net. Malheureusement, ils sont parmi les couvertures pondérées les plus chères du marché.

En fin de compte, cela revient à votre budget, à votre préférence personnelle sur la texture et à toute sensibilité à la peau ou auditive que vous pourriez avoir.

Refroidissement

La plupart des conceptions de couvertures pondérées favorisent la respirabilité, mais certaines personnes marchent des radiateurs. Si vous ressentez des bouffées de chaleur imprévisibles ou si vous vous transpirez pendant la nuit, vous voudrez une couverture avec des propriétés de refroidissement.

Les tissus tels que le coton, la rayonne ou le lin sont de meilleurs choix pour les dormeurs chauds et les soirées chaudes. Les couvertures tricotées (sans remplissage) ont également tendance à être plus respirantes en raison de leur conception gras. Les fibres synthétiques et les couvertures matelassées, en revanche, ne peuvent pas faire circuler l'air également. Si celui que vous aimez prouve un peu trop chaud, l'ajout d'une couverture amovible dans un tissu plus léger pourrait résoudre votre problème.

Rembourrage

Certains modèles incluent un rembourrage supplémentaire entre la couche extérieure et le remplissage. Cela ajoute une moelle. En général, les couvertures plus épaisses sont mieux adaptées aux climats plus froids, et les plus fins sont plus adaptés aux environnements plus chauds.

Les matériaux communs utilisés pour le rembourrage comprennent le coton, le polyester, la toison et la chenille. Étant donné que le rembourrage n'est pas en contact direct avec votre peau, vous devez considérer la respirabilité et la durabilité du rembourrage.

Le coton est respirant et frais, mais aussi absorbant - qui est une mauvaise nouvelle si vous avez des animaux de compagnie ou si vous transpirez abondamment. Le polyester, en revanche, est résistant à l'eau, et tout aussi respirant. La toison et la chenille sont tous deux des choix anti-humidité, mais probablement trop chaud pour les dormeurs chauds. Chenille, comme le coton, est un matériau à base de plantes.

Taille

Certaines marques offrent une taille unique à plusieurs points de poids, et d'autres offrent une gamme plus large d'options. Décidez si la couverture pondérée est pour votre lit, le canapé ou les deux. Demandez-vous si cela restera au même endroit ou voyagez avec vous. La taille est également importante lorsque vous décidez si la couverture pondérée est uniquement pour votre usage, ou pour partager avec votre personne spéciale.

Plusieurs marques fournissent des tailles en ligne avec les dimensions de matelas. Si vous partagez une couverture avec un partenaire, assurez-vous que vous êtes à l'aise avec le même poids. Notez également que des couvertures plus grandes signifient un poids plus largement distribué. Si vous êtes indécis, vérifiez si l'entreprise propose une période d'essai pour vous mettre à l'aise.

Couverture amovible

Vous avez trouvé la couverture parfaite, mais vous avez des sentiments mitigés sur le tissu. Ou peut-être que vous avez des animaux de compagnie et la couverture est à sec uniquement. Quoi qu'il en soit, une couverture amovible pourrait résoudre votre dilemme.

Certaines couvertures sont déjà livrées avec une, mais dans la plupart des cas, vous l'achèterez séparément. Avant d'acheter, assurez-vous que la taille est bonne et que le tissu est lavable en machine.

Nos meilleurs choix

Avec ces considérations d'achat à l'esprit, il est temps de se rendre aux affaires. Cette liste des couvertures pondérées recommandées considère que le matériau, le remplissage, les propriétés de refroidissement, et plus encore pour vous aider à sélectionner la meilleure couverture pondérée pour votre confort de sommeil.

Meilleur dans l'ensemble

1

Couverture pondérée de refroidissement wonap

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La couverture pondérée de refroidissement WONAP est un choix entièrement naturel, avec du bambou à l'extérieur et du coton à l'intérieur. Le matériau en bambou est frais au toucher, prend en charge le flux d'air et compense l'humidité pour une utilisation toute l'année. Il est également sans bruit, avec une conception de compartiment en forme de diamant pour la garniture, empêchant le mouvement des billes de verre.

La couverture pondérée wonap se vend sans couverture, ce qui réduit sa polyvalence et son esthétique, mais toute la couverture est lavable en machine, ce qui est un excellent plus. Il offre également une gamme extra-large de tailles et de poids pour une expérience personnalisée.

Spécifications du produit

• Matériaux: Bambou, coton, perles de verre
• Lester: 7 à 30 livres
• Tailles: 41 par 60 pouces, 48 ​​par 72 pouces, 60 par 80 pouces et 86 par 92 pouces

Avantages

• Tissu de bambou respirant
• Lavable en machine
• Poids uniformément distribué

Les inconvénients

• Certains utilisateurs ont expérimenté des perles de verre qui fuient de la couverture

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Meilleur pour son argent

2

Couverture pondérée YNM, coton lourd 100% certifié

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Avec la couverture pondérée en YNM, «économique» n'équivaut pas à une qualité de faible qualité. Sa composition de coton et de perles en verre - tous les matériaux naturels et respirants - convient à ceux qui ont une peau sensible et des dormeurs chauds. Sa conception à sept couches est conçue pour un confort optimal, mais aussi la durabilité.

Avec ce choix budgétaire, l'aspect pratique rencontre un peu de légèreté, car il se présente dans un si large éventail de couleurs et de motifs. Les acheteurs peuvent également acheter une couverture amovible séparément pour une chaleur supplémentaire et un confort. Avec YNM, les acheteurs peuvent personnaliser leur achat abordable en fonction de leur goût et de leurs besoins.

Spécifications du produit

• Matériaux: Coton et perles de verre
• Lester: 5 à 30 livres
• Tailles: 36 par 48 pouces, 41 par 60 pouces, 48 ​​par 72 pouces, 60 par 80 pouces et 80 par 87 pouces

Avantages

• Abordable
• Large gamme de couleurs
• Petites compartiments de perles pour une meilleure distribution

Les inconvénients

• Ne vient pas avec une couverture amovible

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Meilleur pour les adultes

3

Couverture pondérée en carrelage pour les adultes

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La couverture pondérée en carrelage pour les adultes est confortable, en matériaux de qualité et personnalisable dans sa taille, son poids et sa couleur. Les couvertures amovibles doivent généralement être achetées séparément mais pas avec cette couverture de quart, qui comprend la couverture. Le coton de la couverture intérieure le rend respirant, mais la couverture molle douce vous gardera au chaud la nuit. C'est aussi un jeu d'enfant à laver.

La conception de la quart est en couches pour un contrôle optimal de la température et pour éviter les fuites des perles de verre premium qui composent la garniture. La température peut être ajustée davantage en éliminant le couvercle des nuits plus chaudes. Prenez note, cependant, que le couvercle est lavable en machine, tandis que la couverture intérieure n'est pas.

Spécifications du produit

• Matériaux: Coton, polyester et perles de verre
• Lester: 5 à 30 livres
• Tailles: 36 par 48 pouces, 41 par 60 pouces, 48 ​​par 72 pouces, 60 par 80 pouces et 86 par 92 pouces

Avantages

• Texture molle douce
• Couverture amovible
• Facile à nettoyer

Les inconvénients

• Peut être difficile à rattacher la couverture

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Meilleur refroidissement

4

Degrés de coton de coton de confort couverte pondérée

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Les couvertures coûtent généralement un supplément, mais pas avec les degrés de couverture pondérée de refroidissement en coton de confort. La société propose non seulement une, mais deux couvertures de couette à chaque achat. Une couverture est faite de matériau en toison chaud pour les nuits froides, tandis que l'autre se compose de la technologie de microfibre Coolmax, qui est conçue pour vous garder au frais et ventilé jusqu'au matin. Avec le choix de l'une ou l'autre couverture, cette couverture pondérée peut fonctionner pour les dormeurs chauds et le froid aussi.

La garniture de la couverture est des perles nano-ceramiques, un choix non conventionnel, mais plus durable que le plastique et plus confortable que le verre. Si vous avez une peau sensible, notez que la couverture elle-même est en polyester. Si vous utilisez systématiquement les couvercles de couette, ce n'est peut-être pas du tout un problème.

Spécifications du produit

• Matériaux: Mélange en polyester et perles nanoéramiques
• Lester: 5 à 30 livres
• Tailles: 36 par 48 pouces, 41 par 60 pouces, 48 ​​par 72 pouces, 60 par 80 pouces et 80 par 87 pouces

Avantages

• Comprend 2 couvertures
• Les couvertures sont lavables en machine
• Remplissage nano-ceramique unique et durable

Les inconvénients

• Les perles peuvent se mettre en commun

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Meilleur peluche

5

Rocabi 25 lbs de couverture pondérée adulte et de couverture

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La couverture pondérée de 25 livres Rocabi est en coton respirant et des perles de verre fines, mais sa meilleure caractéristique pourrait être la couverture Minky de style couette qui vient avec la couverture. La finition est douce, moelleuse et luxueuse. La conception comprend des liens d'angle pour éviter les agbrandissements et les poches à double poignée pour éviter les fuites. Le couvercle est lavable en machine et sécheux.

Cette couverture pondérée offre une variété décente de poids à partir de laquelle choisir, bien que sa gamme de tailles soit légèrement plus limitée qu'avec certains concurrents. Il affiche cependant certaines des plus grandes tailles du marché, ce qui en fait un choix moelleux pour les propriétaires de lits king-size.

Spécifications du produit

• Matériaux: Perles de polyester, de coton et de verre
• Lester: 5 à 30 livres
• Tailles: 41 par 60 pouces, 60 par 80 pouces et 80 à 86 pouces

Avantages

• Texture luxueuse
• Couverture amovible à laver la machine
• Poches à double poignée pour éviter les fuites

Les inconvénients

• Cher

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Meilleur côté double

6

Omystyle California King Size pondérée couverture

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Il peut être difficile de s'installer sur une texture, en particulier pour une couverture pondérée toute l'année, mais cette option réversible d'Omystyle offre deux sensations très différentes dans une seule couverture. Un côté est chaud, doux et velouté, tandis que l'autre est fait de tissu Tencel frais.

Avec sept couches de coton, une couche extérieure premium et un rembourrage en polyester, cette couverture n'est pas 100% naturelle, mais elle compense celle de la conception. Avec ses poches plus petites, son point haute densité, sa couture à double file. La couverture offre plusieurs choix de taille et de poids et est également livré avec un sac d'emballage pratique pour un stockage et un voyage faciles.

Spécifications du produit

• Matériaux: Perles de polyester, de tencel et de verre
• Lester: 10 à 45 livres
• Tailles: 41 par 60 pouces, 48 ​​par 72 pouces, 60 par 80 pouces, 80 par 87 pouces et 88 par 104 pouces

Avantages

• Confort doubleté
• Bag de transport inclus
• Grande taille et plage de poids

Les inconvénients

• Des tailles plus grandes sont difficiles à laver

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Meilleur bio

7

Couverture pondérée de Luna adulte

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La couverture pondérée de Luna adulte est composée de coton certifié 100% OEKO-TEX. Cela signifie qu'il est non seulement organique mais hypoallergénique et respectueux de l'environnement. De plus, le tissu coche la respirabilité et les boîtes de refroidissement et peut être lavé dans une machine à l'eau froide ou à la main.

Les perles de verre sont maintenues dans les fibres de la couverture, pour répartir le poids et pour réduire le bruit mieux que certaines autres conceptions de couverture pondérées. Cette couverture pondérée fonctionne également bien pour les couples, avec des tailles conçues pour le partage sûr. Soyez juste conscient que les tailles sont plus petites que vous ne pourriez vous attendre. Une couverture Queen Size ne surplombera pas sur votre matelas Queen.
Vous pouvez également choisir parmi une grande variété de poids et de motifs, y compris certains conçus pour les enfants.

Spécifications du produit

• Matériaux: Coton et perles de verre
• Lester: 10 à 25 livres
• Tailles: 48 par 72 pouces, 60 par 80 pouces et 80 à 87 pouces

Avantages

• Fabriqué à partir de coton biologique certifié à 100% OEKO-TEX
• Lavable en machine
• Large gamme de motifs

Les inconvénients

• Taille limitée et plage de poids

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Meilleur pour les enfants

8

Couverture pondérée sivio pour les enfants

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Pour les petits avec des difficultés endormies, une couverture pondérée peut offrir un réconfort bien nécessaire dans la nuit. Les meilleures couvertures pondérées pour les enfants se présentent en poids sûr pour les enfants plus jeunes et plus âgés. Avec une grande taille et une grande gamme de poids, et une variété de motifs amusants, la couverture pondérée en sivio pour les enfants est le meilleur choix pour la plupart des enfants.

Avec des poids allant de 2 à 10 livres, cette couverture convient aux enfants pesant plus de 20 livres. Il est fabriqué à partir de perles de coton et de verre naturelles à 100%, garantissant qu'il est hypoallergénique et non toxique.

Les options de conception vont d'un motif de licorne pastel à un modèle de super-héros accrocheur avec plusieurs autres options que les enfants ont hâte de câliner avec. Mieux encore, il est lavable en machine, donc il n'est pas nécessaire de craindre les déversements ou les dégâts.

Spécifications du produit

• Matériaux: Coton et perles de verre
• Lester: 2 à 10 livres
• Tailles: 19 par 22 pouces, 20 par 30 pouces, 36 par 48 pouces et 41 par 60 pouces

Avantages

• Gamme de poids sûre pour les enfants
• 100% coton
• Plusieurs options de motifs amusants

Les inconvénients

• Les modèles peuvent s'estomper avec trop de lavage

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Meilleur pour l'anxiété

9

Idée pondérée 15 lb de couverture pondérée de refroidissement

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Les couvertures pondérées peuvent faire plus que encourager un meilleur sommeil. La pression et la chaleur d'une couverture pondérée peuvent fournir un effet de mise à la terre pour les personnes anxiété. Avec une gamme de poids complète et une sensation confortable, l'idée pondérée refroidir la couverture pondérée est un excellent choix pour les personnes anxiété.

Contrairement à de nombreuses couvertures pondérées, qui offrent une plage de poids dans des intervalles de 5 livres, cette couverture est disponible en plusieurs poids, y compris une option de 7, 12, 17 et 22 livres. Cela permet aux acheteurs de choisir leur poids idéal pour trouver la quantité parfaite de pression pour un effet calmant.

Cette couverture est douce au toucher et a uniformément réparti des perles de verre à l'intérieur. Pour un soin facile, il est lavable en machine.

Spécifications du produit

• Matériaux: Perles de tissu et de verre
• Lester: 7 à 30 livres
• Tailles: 41 par 60 pouces, 48 ​​par 78 pouces, 60 par 80 pouces et 80 par 87 pouces

Avantages

• Excellentes options de poids
• Même la répartition du poids
• Chaud mais respirant

Les inconvénients

• L'idée pondérée ne spécifie pas le matériau de la couverture

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Notre verdict

Fabriqué à partir de tissu en bambou entièrement naturel et entièrement naturel et avec un remplissage de baies de verre uniformément réparti, la couverture pondérée wonap est un choix confortable. En ce qui concerne la gamme près, la couverture pondérée en YNM est une option plus abordable qui se présente en plusieurs couleurs et motifs, idéal pour ceux qui veulent une couverture élégante et pratique pondérée.

Comment nous avons choisi les meilleures couvertures pondérées

Étant donné que les couvertures pondérées peuvent coûter un peu plus que des couvertures régulières, il est important de trouver la meilleure option pour ses besoins. Lors du choix des couvertures les plus pondérées, les deux principaux critères que nous avons considérés étaient les performances et la durabilité.

Lorsque nous jugeons les performances, nous avons considéré les matériaux généraux, en gardant à l'esprit la respirabilité et comment le tissu se sent. Nous avons également considéré le matériau de remplissage, optant souvent pour des couvertures avec des perles de verre car c'est une option confortable et non toxique. Nous avons également recherché des couvertures avec des poches cousues pour distribuer le poids uniformément, car un poids uniforme est nécessaire pour obtenir les avantages à foyer pondéré. Pour s'adapter à une variété d'acheteurs, des jeunes enfants aux couples adultes, nous avons inclus des produits avec une large gamme de poids et de taille.

La durabilité était une autre caractéristique importante que nous avons considérée. Une couverture pondérée devrait résister à une utilisation quotidienne et un nettoyage occasionnel sans perdre son remplissage (ce qui rendrait la couverture inutile). Grâce à une recherche approfondie de produits et à la prise en compte des avis sur les acheteurs, nous avons recherché des fonctionnalités telles que des coutures doubles et des matériaux épais pour assurer la longévité.

Les avantages de posséder une couverture pondérée

Pourquoi acheter une couverture pondérée en premier lieu au lieu d'une couette moelleuse? Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous optez pour une alternative pondérée.

La raison la plus évidente est le réconfort. Une couverture pondérée peut vous aider à vous endormir en simulant une étreinte douce et rassurante et vous aide à rester endormi en réduisant le mouvement agité. Au-delà du simple confort, certaines études suggèrent également que les couvertures pondérées augmentent les niveaux de sérotonine et de dopamine, ce qui améliore votre humeur et votre concentration.

En allant un peu plus loin, les premières recherches montrent que les couvertures pondérées pourraient améliorer la qualité du sommeil, les niveaux de stress et la concentration de personnes souffrant d'anxiété, d'insomnie ou de trouble déficitaire de l'attention. La recherche sur la question reste à ses débuts, cependant.

Néanmoins, même dans les études où les résultats n'étaient pas concluants, il reste une constante: les sujets préfèrent constamment dormir avec des couvertures pondérées, malgré ce que les données pourraient dire. La preuve anecdotique est extrêmement positive.

• Ça ressemble à un câlin doux la nuit.
• Il restaure le sommeil reposant.
• Il améliore l'humeur et la concentration.

FAQ

Il y a beaucoup à penser lors de l'achat de la meilleure couverture pondérée. Si vous avez encore des questions qui vous trottent dans votre esprit, ne vous inquiétez pas. Voici les réponses à certaines des questions les plus fréquemment posées par des acheteurs d'alerte comme vous.

Q: Quel poids devez-vous choisir pour une couverture pondérée?

Les fabricants recommandent de sélectionner un poids entre 5% et 10% de votre poids corporel. Les études, en revanche, montrent que les couvertures plus lourdes, atteignant environ 12%, ont tendance à être plus efficaces. En fin de compte, tout se résume à des préférences personnelles.

Q: Les couvertures pondérées vous font chaud?

La plupart des couvertures sont conçues pour être quelque peu respirantes. Si vous êtes un dormeur chaud, optez pour une couverture plus mince en matériaux de refroidissement comme le coton, la rayonne ou le lin.

Q: Comment nettoyez-vous une couverture pondérée?

Cela dépend de la composition. Certains sont lavables en machine et conviviaux, d'autres sont de nature plus capricieuse. Suivez toujours les instructions de lavage. Notez que vous devrez peut-être nettoyer les couvertures plus lourdes dans une laverie dans une machine de taille commerciale.