Les meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux de 2023

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Vous passez environ un tiers de votre vie endormi, mais vous pouvez finir par le payer le lendemain si le sommeil agité signifie que ces heures ne comptent pas. Un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner des problèmes de mémoire, une prise de poids, des changements d'humeur, une augmentation de la tension artérielle et une maladie cardiaque non mentionner ce que vous ressentez lorsque vous vous réveillez après une nuit entière d'agitation.

Si vous avez du mal à répéter, l'une des premières étapes pour améliorer votre qualité de sommeil peut être de mettre à niveau votre environnement. Le bon type d'oreiller aide à garder votre colonne vertébrale en alignement, ce qui entraîne des nuits plus reposantes et une meilleure santé globale, en particulier pour les dormeurs latéraux. Les oreillers de haute qualité aident souvent à créer un sommeil de haute qualité, alors consultez cette liste de certains des meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux.

1. Meilleur dans l'ensemble: Coop Home Goods - Oreiller réglable Eden
2. MEILLEUR POUR SON ARGENT: Oreiller en mousse à mémoire de contour zamat
3. Meilleur pour la douleur au cou: Oreiller en mousse à mémoire cervicale elviros
4. Meilleur pour la douleur à l'épaule: Médcline System et système d'oreiller pour les épaules de secours
5. Meilleure mousse à mémoire de mémoire: Oreiller en mousse de sommeil Casper
6. Mieux bas: Ensemble d'oreiller en plumes d'oie downluxe de 2
7. Meilleure alternative Down: Fern et Willow Down Orecls alternatifs - Ensemble de 2
8. Meilleur refroidissement: Oreiller en bambou refroidissant en mousse de mousse râpé Qutool
9. Meilleure hypoallergénique: Oreiller en mousse à mémoire de vie de la vie
10. Meilleur réglable: Oreiller Layla Sleep

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Types d'oreillers pour les dormeurs latéraux

Des études montrent que la plupart des gens préfèrent dormir de leur côté, et tandis que de nombreux oreillers s'adressent à ce style de répétition, tous ne sont pas créés égaux. Différents matériaux fournissent différents niveaux de soutien, de fermeté et de confort. Bien que les préférences diffèrent, la connaissance des avantages de chacun aidera à réduire votre recherche de l'oreiller de sommeil latéral parfait.

À la recherche de bons oreillers pour les dormeurs latéraux? Lisez la suite pour en savoir plus sur les différents types disponibles et les avantages de chacun.

Mousse à mémoire

Grâce à sa capacité à se conformer au corps, les oreillers en mousse à mémoire comprennent certains des oreillers les plus populaires. Créée à partir de polyuréthane viscoélastique, cette mousse de spécialité est conçue pour se ramollir lorsqu'elle entre en contact avec la chaleur.

Les oreillers en mousse à mémoire sont généralement du côté plus ferme, fournissant un support solide de la tête et du cou. Un grand oreiller en mousse à mémoire pour les dormeurs latéraux distribuera le poids de votre tête pour soulager certains points de pression et aligner votre colonne vertébrale pendant que vous dormez.

Polyfoam

Polyfoam est arrivé sur le marché bien avant la mousse à mémoire, et il reste l'un des types de mousse les plus courants dans les matelas et les oreillers. Bien qu'il ne fournisse pas ce contour profond que fait la mousse à mémoire de mémoire, il est souvent plus adaptatif à la création de corps une excellente option pour ceux qui recherchent un oreiller plus doux, mais toujours conforme,.

Notez que le polyfoam se réchauffe souvent, donc ce n'est peut-être pas la meilleure option pour les dormeurs chauds. Mais de nombreux fabricants ont commencé à ventiler leur mousse pour minimiser l'effet de chauffage.

Si vous cherchez un oreiller de dormeur latérale à un coût raisonnable, les oreillers en polyfoam sont généralement l'option la moins chère.

Sarrasin

Pour les acheteurs qui recherchent des oreillers fermes pour les dormeurs latéraux, ne cherchez pas plus loin qu'un oreiller de sarrasin japonais traditionnel. Ce type d'oreiller, également connu sous le nom de Sobakawa, comprend. La plupart des oreillers de sarrasin sont réglables, offrant un grenier personnalisable en ajoutant ou en supprimant les grains.

Le matériau est plus dur, donc les oreillers de sarrasin sont souvent comparés aux chaises de sac de haricots. Malgré cela, la texture malléable du sarrasin ajuste la forme pour répondre à vos besoins, ce qui conduit à l'un des avantages les plus populaires de l'oreiller de sarrasin: assouplir la tension et la contrainte à travers un bon alignement vertébral.

Latex

L'un des types de mousse les plus durables disponibles, le latex fonctionne bien pour les dormeurs qui ont besoin d'un soutien sérieux pour leur corps supérieur. Fabriqué à partir du latex d'un arbre en caoutchouc, ce matériau réactif survit souvent à la plupart des produits en mousse à mémoire.

Non seulement le latex fournit un soutien localisé pour des zones spécifiques du corps, mais elle réagit également à presque tous les mouvements que le dormeur fait. De plus, il ne coule pas plus profondément, plus on le réside plus longtemps, ce qui en fait l'un des meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux qui éprouvent des douleurs au cou et à l'épaule et se déplacent en continu tout au long de la nuit.

Bas

Souvent associés aux hôtels chers et à la literie chère, les oreillers en bas sont remplis de plumes de canard et d'oie molles, généralement arrachés à l'arrière, à l'aile et à la poitrine. Cette garniture fait un oreiller très léger et aéré. Les dormeurs qui aiment bercer un oreiller entre leurs jambes ou leurs bras choisissent souvent ce type d'oreiller. Les meilleurs oreillers à la baisse pour les dormeurs latéraux auront beaucoup de remplissage pour le soutien à coussin.

Aussi luxueux que possible, les plumes absorbent également la chaleur corporelle et fournissent une isolation, ce qui est une mauvaise nouvelle pour les dormeurs chauds. Les dormeurs à la recherche de la sensation confortable et douce des oreillers en duvet sans les sueurs nocturnes peuvent être intéressées par une alternative en duvet.

Alternative en bas

Généralement fabriqués à partir de fibres de polyester - bien que certains soient fabriqués à partir d'oreillers alternatifs de fibres de coton imitent la sensation douce et moelleuse d'oreillers en bas. Certains incluent des fibres de gel et d'autres types de matériaux pour maximiser l'effet de refroidissement du matériau de remplissage. Également remarquable: les oreillers alternatifs en bas utilisent aucun produit animal et coûtent généralement moins que la vraie affaire.

Quoi considérer lors du choix du meilleur oreiller pour les dormeurs latéraux

Bien que le confort et la durabilité soient deux facteurs évidents, considérez quelques autres caractéristiques des oreillers de dormeur du côté supérieur avant de mettre à niveau votre actuel. Les attributs énumérés ici vous aideront à prendre votre décision.

Matériel

Lors de la sélection du meilleur oreiller pour les dormeurs latéraux et le dos, les matériaux de qualité doivent être en tête. Savoir quel matériel répond à vos besoins est la première étape; Vous pouvez vous référer à la section sur les types de remplissage ci-dessus.

Une fois que c'est verrouillé, vérifiez la qualité de ces matériaux. Latex, par exemple, dure généralement beaucoup plus longtemps que le polyfoam. Des matériaux plus durables ne gardent pas seulement leur forme pendant des années, mais ils continuent également de tenir en moins de chaleur.

Forme

Un oreiller à base de matériaux plus moelleux tels que des alternatives en bas ou en bas perd souvent sa forme et a besoin de peluches régulières pour la restaurer. Une option remplie de matériaux plus solides comme la mousse à mémoire et le latex, cependant, tient généralement sa forme au fil du temps.

Plutôt que le rectangle standard, les oreillers conçus spécifiquement pour les dormeurs latéraux et les personnes souffrant de cou de cou ou d'épaule arboreront une indentation ou une crevasse pour s'adapter à l'épaule et à la tête parfaitement.

Épaisseur

Les oreillers varient en épaisseur, également appelée «loft."Alors que certains dormeurs signalent que les oreillers en peluche sont les plus grossiers, d'autres préfèrent une sensation plus plate. Heureusement, de nombreux fabricants offrent quelques niveaux d'épaisseur différents pour aider les dormeurs. Généralement, les oreillers entre 3 et 6 pouces d'épaisseur fournissent un soutien adéquat pour les dormeurs du dos et de l'estomac; Les dormeurs latéraux feraient mieux avec encore plus de soutien.

Soutien

Dans les oreillers, le soutien fait généralement référence à la façon dont l'oreiller équilibre la tête et le cou pour soulager la pression sur le haut du corps. Si l'amorti se couvre trop ou si la tête est trop élevée, cette position peut nuire à l'alignement de la colonne vertébrale - une considération critique lors de l'achat d'oreillers pour les traverses latérales. De plus, si la tête est trop faible ou trop élevée, c'est souvent très inconfortable. Les oreillers en mousse à mémoire et en latex se classent généralement comme les options les plus favorables.

Fermeté

Bien que le niveau de fermeté idéal soit généralement des préférences personnelles, les oreillers qui fournissent un soutien à mi-niveau sont généralement les meilleurs pour les dormeurs secondaires. Ils se conforment et se forment souvent pour correspondre au corps, les oreillers avec une fermeté intermédiaire sont généralement les plus confortables pour les dormeurs latéraux.

Pendant ce temps, les oreillers à faible niveau de fermeté couleront, ce qui ajoute une pression supplémentaire au cou, aux épaules et au haut du corps. Dormir dans cette position pendant trop longtemps pourrait causer des problèmes de colonne vertébrale. Des oreillers trop fermes peuvent trop élever la tête, provoquant un effet différent, mais toujours inconfortable, sur les épaules et le cou.

L'allègement de la pression

Si une pression ou une douleur se produit dans le cou et les épaules pendant la nuit, l'oreiller pourrait être la cause. Un oreiller qui ne fournit pas un soutien adéquat maintient la tête, le cou et les épaules hors de l'alignement avec le reste de votre corps, provoquant l'inconfort. De nombreux dormeurs latéraux trouvent un soulagement en utilisant un oreiller qui contourne leur corps et maintient leur colonne vertébrale complètement alignée.

Réglage

Pour aider les dormeurs à trouver leur niveau de confort parfait, de nombreux fabricants d'oreillers conçoivent leurs oreillers afin que certains (ou tous) le grenier de l'oreiller puissent être ajoutés ou retirés. Les gens qui ne savent pas à quel niveau de loft ils ont besoin pour soutenir leur colonne vertébrale ou qui souhaitent des niveaux d'épaisseur variables préfèrent souvent un oreiller réglable.

Nos meilleurs choix

Les meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux sont conçus spécifiquement pour fournir le bon soutien pour aligner la colonne vertébrale. Même lorsqu'il est construit avec différents matériaux de remplissage, les oreillers de qualité supérieure ne sont pas trop doux ou trop fermes. Les recommandations suivantes incluent des marques réputées qui savent trouver cet équilibre ainsi que d'autres produits conçus avec les dernières technologies pour aider à fournir un repos confortable. Lisez la suite pour en savoir plus sur les oreillers les mieux notés pour les dormeurs latéraux.

Meilleur dans l'ensemble

1

Coop Home Goods - Oreiller réglable Eden

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Alors que de nombreuses personnes dorment sur leurs côtés, tous les dormeurs latéraux ne sont pas créés égaux. Le COOP Home Goods Eden Rerded Memory Foam Pillow's Adjustable Fill Replect Accueille le niveau de loft préféré du dormeur. Non seulement le matériau peut sortir, mais chaque achat comprend également un sac supplémentaire de 1/2 livres de remplissage doux et infusé de gel à ajouter au besoin.

En plus de l'ajustement, la mousse de mémoire infusée de gel et le remplissage en microfibre offrent un effet de refroidissement, qui peut être utile pour les dormeurs chauds. De plus, l'oreiller est hypoallergénique, fait de produits sans cruauté, et créé avec le tissu signature de la marque dérivé du bambou durable.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire infusée de gel et microfibre
• Se soucier: Machine lavable (couvrir et remplir séparément)
• Tailles disponibles: Reine et roi

Avantages

• Refroidissement
• Hypoallergénique
• Greenguard Gold et Certipur-US certifié

Les inconvénients

• Certains utilisateurs signalent une odeur chimique initiale

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Meilleur pour son argent

2

Oreiller en mousse à mémoire de contour zamat

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Le design profilé de cet oreiller en mousse à mémoire de mousse berce le cou pour soutenir l'alignement de la colonne vertébrale et empêcher les maux d'épaule, le cou et le dos. Sa hauteur réglable le rend facilement personnalisable. Les utilisateurs peuvent faire pivoter l'oreiller pour choisir un contour inférieur ou supérieur, et si l'option inférieure est encore trop élevée, il y a un 0 amovible 0.Insert de 8 pouces d'épaisseur au bas de la mousse à mémoire. Pour plus de hauteur, l'entreprise vend des inserts supplémentaires.

Le remplissage moyen doux est certifié Certipur-US et inodore. Fabriqué pour rester frais, la taie d'oreiller incluse est construite en coton hypoallergénique avec une doublure en polyester. Le boîtier est lavable en machine pour un nettoyage facile.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire
• Se soucier: Couverture de lavage à la machine
• Tailles disponibles: Reine (ferme ou douce) et standard

Avantages

• Hauteur réglable
• Design profilé pour le support du cou
• Inodore

Les inconvénients

• La conception profilée ne fonctionnera pas pour tous les utilisateurs

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Meilleur pour la douleur au cou

3

Oreiller en mousse à mémoire cervicale elviros

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L'oreiller en mousse à mémoire cervicale Elviros a un design unique avec un centre creux qui berce la tête pour maintenir la courbe cervicale naturelle et l'alignement de soutien du dos et du cou. Les utilisateurs peuvent opter pour deux hauteurs différentes, basculant entre un contour inférieur et plus élevé en faisant tourner l'oreiller. Cette option est bien adaptée aux utilisateurs qui préfèrent l'amorti.

Une taie d'oreiller en fibre de maille en polyester permet une respirabilité et un flux d'air pour ceux qui aiment leur oreiller pour rester cool. Il est lavable en machine et certifié Certipur-US. Cet oreiller en mousse à mémoire pour les dormeurs latéraux est disponible dans une norme ou une reine.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire
• Se soucier: Le couvercle est lavable en machine
• Tailles disponibles: Reine et standard

Avantages

• Conception ergonomique pour soulager la pression du cou
• Certifié certipur-us
• Respirant

Les inconvénients

• Peut être trop ferme pour certains utilisateurs
• A une légère odeur avant d'aérer

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Meilleur pour la douleur à l'épaule

4

Médcline System et système d'oreiller pour les épaules de secours

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Ceux qui souffrent d'épaule générale - ainsi que des blessures à la coiffe des rotateurs, de l'arthrite, de la bursite, de l'impact nerveux, et dans la récupération post-chirurgicale, je trouve le système de soulagement des épaules Medcline qui vaut son prix élevé.

Cet ensemble comprend trois composants: un coin de lit, un oreiller de carrosserie en mousse à mémoire de longueur et un oreiller d'insert plus petit. La combinaison est conçue pour éliminer la pression de l'épaule à la baisse et aider à fournir une position de sommeil plus neutre. Grâce à son système de poche de bras breveté, il fonctionne pour dormir des deux côtés.

Bien que cet ensemble d'oreiller puisse changer la donne pour ceux qui traitent de la douleur à l'épaule, le prix peut ne pas correspondre à chaque budget. Le système de soulagement des épaules n'est disponible en une taille d'une taille de 30 pouces de large et 45 pouces de long et il n'est pas recommandé pour les blessures du bas du dos ou de la hanche.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire râpée
• Se soucier: Les taies d'oreiller sont lavables en machine
• Tailles disponibles: Une taille (coin: 6 par 30 par 30 pouces, oreiller corporel: 6 par 22 par 50 pouces)

Avantages

• Soulage la pression pour aider à la douleur à l'épaule
• Oreiller corporel inclus
• Certipur-US Certified, mousse infusée en gel
• Couvercle de style velours doux

Les inconvénients

• Recommandé uniquement pour le sommeil latéral
• Cher

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Meilleure mousse à mémoire

5

Oreiller en mousse de sommeil Casper

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Pour les ventilateurs de mousse à mémoire, les trois couches intérieures de la mousse de mousse de sommeil Casper de mousse de basse et haute densité peuvent être un rêve. Il dispose d'un soufflet et de contours de 2 pouces à la tête et au cou, ce qui en fait une option idéale pour les dormeurs latéraux qui ont besoin d'un soutien personnalisé pour aligner leur colonne vertébrale.

Les minuscules canaux de la mousse à mémoire aident à faire circuler l'air et à prévenir la surchauffe, lui permettant de rester au frais tout au long de la nuit. Le couvercle en tricot en jersey frais qui aide également.

Bien que ce soit l'un des oreillers en mousse à mémoire plus doux sur le marché, ceux qui recherchent une texture plus moelleuse ou plus ferme pourraient ne pas apprécier le squishiness signature de Casper.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire
• Se soucier: Le couvercle est lavable en machine
• Tailles disponibles: Roi et standard

Avantages

• Conçu pour rester au frais
• Livré avec un essai de sommeil de 100 nuits
• Maintient le loft

Les inconvénients

• Un peu lourd

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Mieux bas

6

oreiller en plumes d'oie downluxe (ensemble de 2)

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Fabriqué avec des plumes d'oie et d'oie qui remplissent une coque en coton à comptes à 100% et à 300 traces, l'oreiller en plumes d'oie downluxe peut être l'un des produits les plus doux et les plus respirants que la marque offre.

Bien que les oreillers doux et coulissants ne soient généralement pas idéaux pour les dormeurs latéraux, cet oreiller se vante suffisamment de garniture pour lui donner une sensation en peluche qui fournit suffisamment de soutien à la plupart. Son tissu unique à double couche aide à éviter que. Il est également disponible en taille reine et roi, et il peut être lavé à la machine sur le cycle doux avec de l'eau froide.

Même si cet oreiller est disponible dans des styles plus favorables, les oreillers en bas sont du côté plus doux. Ceux qui ont besoin d'un soutien supplémentaire peuvent préférer la mousse de latex ou de mémoire.

Spécifications du produit

• Remplir: Plume d'oie
• Se soucier: Lavable en machine
• Tailles disponibles: roi et reine

Avantages

• Épais et peluant
• Coquille de coton à comptoir de 300 traces
• Respirant

Les inconvénients

• Peut ne pas fournir suffisamment de soutien à certains dormeurs latéraux

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Meilleure alternative Down

7

Fern et Willow Down Orecls alternatifs - Ensemble de 2

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Si vous aimez la sensation de remplissage en duvet mais que vous n'aimez pas comment il peut s'aplatir au fil du temps, pensez à cet ensemble d'oreillers en bas de la fougère et à Willow. Ils offrent la sensation d'une oie ou d'un canard naturels, mais la garniture en microfibre est conçue pour maintenir le loft. Les utilisateurs peuvent même ajouter ou supprimer le remplissage pour atteindre le niveau de confort souhaité.

Le remplissage est infusé de gel, ce qui rend les biens bien adaptés aux dormeurs chauds qui préfèrent un oreiller de refroidissement. Ils sont d'allergènes et sans cruauté et entièrement lavables à la machine. Les oreillers sont disponibles dans les tailles King, Queen et Standard.

Spécifications du produit

• Remplir: Microfibre en bas alternatif avec gel de refroidissement
• Se soucier: Lavable en machine
• Tailles disponibles: King, reine et standard

Avantages

• Remplissage réglable
• Hypoallergénique
• Refroidissement
• Abordable

Les inconvénients

• N'inclut pas le remplissage supplémentaire

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Meilleur refroidissement

8

Oreiller en bambou refroidissant en mousse de mousse râpé Qutool

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Un oreiller piétonnier peut empêcher les traverses de se reposer bien méritée, mais l'oreiller Qutool contient une mousse à mémoire déchiquetée avec des particules de gel de refroidissement pour aider les dormeurs à maintenir une température confortable pendant la nuit. Cette couverture de bambou hypoallergénique favorise la respirabilité.

Son couvercle intérieur à fermeture éclair permet aux utilisateurs d'ajouter ou de supprimer la remplissage de mousse pour changer la hauteur. Les dormeurs peuvent s'assurer que leurs oreillers réglables sont juste assez fermes pour fournir un soutien à la tête et au cou tout en dormant de leur côté.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire avec gel de refroidissement
• Se soucier: La taie d'oreiller et la doublure sont lavables en machine
• Tailles disponibles: Reine et roi

Avantages

• Gel de refroidissement
• Remplissage réglable
• Couverture de bambou hypoallergénique

Les inconvénients

• Aucune taille standard

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Meilleur hypoallergénique

9

Oreiller en mousse à mémoire de vie de la vie

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Les utilisateurs peuvent dormir profondément sur cet oreiller sans allergène et sans produits chimiques. Il est fabriqué à partir d'une combinaison de mousse mémoire et de remplissage en microfibre qui peut être ajustée au goût de l'utilisateur en ajoutant ou en supprimant la mousse râpée. AirGel dans le remplissage en fait un bon choix pour les dormeurs chauds.

Une double couverture offre une protection supplémentaire et peut être lavée en machine, en gardant l'oreiller sec et propre. Cette option est disponible dans la reine et les tailles king.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire et microfibre avec aérogel
• Se soucier: Le couvercle est lavable en machine
• Tailles disponibles: Reine et roi

Avantages

• Livré avec un remplissage de mousse de mémoire supplémentaire
• Ajustable
• Refroidissement
• Sans produits chimiques et aux allergènes

Les inconvénients

• Aucune taille standard

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Meilleur réglable

dix

Oreiller Layla Sleep

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Décrit comme doux et solidaire en même temps, l'oreiller Layla facilite l'obtention de votre confort idéal: décompressez simplement le couvercle et supprimez toutes les fibres Kapok supplémentaires et le remplissage de mousse à mémoire réactive pour ajuster son loft. Le mélange de mousse à mémoire permet à cet oreiller moulable de conserver sa forme tout en conservant une sensation légère et plumeuse. Cet oreiller rembourré fournit généralement suffisamment de soutien pour subvenir aux besoins de l'alignement vertébral, mais peut toujours être moins ferme que les options de mousse à mémoire traditionnelles.

À son extérieur, la couverture des oreillers de sommeil Layla est tissée avec un fil infusé de cuivre pour aider à réduire les odeurs et à reconstituer les cellules mortes de la peau. Le cuivre émet un effet de refroidissement pour éviter la surchauffe. De plus, c'est certifié antibactérien et certipur-us.

Spécifications du produit

• Remplir: Mousse à mémoire
• Se soucier: Nettoyer les taches
• Tailles disponibles: Reine et roi

Avantages

• Refroidissement
• Maintient la forme
• Hypoallergénique
• Coutures d'hexagone attrayantes

Les inconvénients

• Cher
• Pas de couverture de lavage à la machine

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Notre verdict

Nous avons choisi l'oreiller Coop Home Goods pour les dormeurs latéraux comme le meilleur choix global parce que nous pensons que cela plaira la plupart des dormeurs latéraux. Nous aimons qu'il soit hypoallergénique, refroidissant et ait un grenier réglable. Pour les acheteurs sur un budget, l'oreiller Zamat pour les dormeurs latéraux présente une conception profilée pour le support vertébral et également une hauteur réglable à un prix raisonnable.

Comment nous avons choisi les meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux

Lors de la recherche des meilleurs oreillers pour les dormeurs, nous avons examiné les options actuelles et populaires. Nous avons pris note des qualités qui ajoutent du confort pour les dormeurs latéraux, y compris un soutien supplémentaire et un contour pour un bon alignement. Cela comprenait de regarder la forme et le remplissage de nos meilleurs choix. Nous avons pris note de toute fonctionnalité spéciale qui pourrait aider à la douleur existante du cou, du dos ou des épaules.

Nous avons réduit nos choix en considérant divers facteurs, notamment la notation des utilisateurs, le prix, les matériaux, les qualités hypoallergéniques, les options de taille, la respirabilité, les capacités de refroidissement, et plus. Nous avons priorisé les choix qui étaient réglables pour s'adapter à de nombreux utilisateurs et qui utilisaient des matériaux non toxiques.

FAQ

Maintenant que vous avez exploré certains des meilleurs oreillers de haute qualité pour les dormeurs, il est temps de répondre à toutes les questions restantes. Ci-dessous, vous devriez trouver les réponses à toutes les questions que vous pourriez avoir sur les dormeurs latéraux et les meilleurs oreillers pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Q: Quelle est la fréquence de dormir le côté?

Dormir sur le côté est très courant. Dormir.Org rapporte que plus de 40% des adultes dorment en position fœtale, qui est de votre côté avec vos genoux pliés.

Q: Les dormeurs latéraux ont-ils besoin d'un oreiller ferme?

Oui. Si un oreiller est trop doux, votre colonne vertébrale sera hors d'alignement. Cependant, un oreiller trop ferme peut également provoquer un inconfort du cou et des épaules.

Q: Quelle est l'épaisseur d'un oreiller de dormeur latérale?

La plupart des dormeurs latéraux ont besoin d'oreillers avec un loft moyen à haut pour empêcher leur tête et leur cou de couler trop bas.

Q: Combien d'oreillers devrait-il utiliser un dormeur latérale?

Les dormeurs latéraux utilisent généralement au moins un oreiller sous leur tête. Cependant, de nombreux dormeurs latéraux placent un deuxième oreiller entre leurs genoux pour aider à aligner leur colonne vertébrale.