Le meilleur massageur portable pour cibler les muscles douloureux

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Douleur musculaire après une séance d'entraînement dans le gymnase à domicile, des heures assises à un bureau, et tout simplement un vieux stress peut tous nous laisser raides et douloureux. Bien qu'il n'y ait pas de place dans le calendrier (ou dans le budget) pour un voyage à la masseuse pour soulager ces muscles fatigués et douloureux, il existe d'autres façons de se sentir mieux. Un massageur à main peut offrir un soulagement musculaire bien nécessaire du confort de sa propre maison.

Les masseurs portables ont de longues poignées qui permettent de masser le cou et le dos. À la fin de la poignée se trouvent un ou deux nodules vibrants ou oscillants qui peuvent apaiser les muscles douloureux, soulager la tension, éliminer les toxines du corps et réduire le stress. Les masseurs à main cordés utilisent un cordon électrique standard pour la puissance; Les sans fil sont alimentés par des batteries au lithium. Ils viennent dans une variété de formes et de tailles, des modèles en forme de pistolet qui ciblent des groupes musculaires spécifiques avec un massage à haute percussion aux masseurs shiatsu, qui offrent une expérience plus relaxante.

Dans ce guide, nous discuterons des fonctionnalités que l'on devrait prendre en considération lors de l'achat du meilleur masseur portable et examinera certains des meilleurs modèles du marché.

1. Meilleur dans l'ensemble: Masseur de tissus profonds rechargeable de Renpho Tense à la main
2. MEILLEUR POUR SON ARGENT: Thérapie portable du masseur de percussion des tissus profonds Wahl Thérapie
3. Pick de mise à niveau: Therragun Elite Percussive Deep Tissu Massage Gun
4. Meilleur milieu de gamme: Massageur de tissus profonds du pistolet de massage chirogun
5. Meilleur double tête: Masseur d'action à percussion à la maison avec chaleur
6. Meilleur shiatsu: Masseur de dos et de cou Zyllion Shiatsu

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Quoi considérer lors du choix du meilleur massage de poche

Certains masseurs portables sont mieux adaptés pour masser certaines parties du corps que d'autres. Un masseur conçu pour apaiser un muscle douloureux, par exemple, peut ne pas être à la hauteur de la réconfort de la douleur lombaire. À l'avance, découvrez les différents types de masseurs (et les zones de carrosserie auxquelles ils sont les mieux adaptés), et des fonctionnalités à rechercher lors du shopping.

Types de masseurs

• Massage des pistolets: Ce masseur en forme de pistolet utilise ce que l'on appelle une thérapie percussive ou vibratoire pour apaiser les muscles endoloris. Un pistolet de massage a une grande poignée ergonomique attachée à un baril court avec une tête arrondie, lui donnant sa forme en forme de pistolet. Lorsqu'il est engagé, la tête produit une série d'impacts rapides qui simulent la pression que les mains d'un massothérapeute feraient. Ces éclatements augmentent le flux sanguin vers les tissus musculaires, soulageant les douleurs musculaires et éliminant les nœuds. Un pistolet de massage est idéal pour la thérapie post-entraînement.
• Single-Head: Les masseurs à une seule tête se composent généralement d'une grande tête bulbeuse et d'une longue poignée. La tête vibre, lui permettant de pénétrer profondément dans les tissus musculaires pour masser le soulagement. La longue poignée rend ce type de masseur idéal pour travailler le dos et d'autres zones difficiles d'accès du corps.
• Double tête: Un masseur à double tête est similaire à un masseur à une seule tête en ce qu'il a également une longue poignée et une tête vibrante; Cependant, au lieu d'avoir un seul point de massage, une double tête comporte deux nœuds vibrants. Cette tête plus large permet au masseur de travailler de grands groupes musculaires.
• Shiatsu: Les masseurs de dos standard exigent que l'utilisateur tient l'appareil dans une zone ciblée du corps pendant qu'il travaille sa magie. Les masseurs shiatsu sont différents en ce qu'ils reposent sur une surface, comme un siège ou le dos d'un canapé, et l'utilisateur repose contre le masseur alors que les vibrations pénétrantes soulagent les muscles endoloris. Parce que les masseurs shiatsu sont généralement en forme d'oreiller et ont une grande surface (15 pouces de large et 9 pouces de long est à peu près standard) avec quatre nœuds de massage, ils sont parfaits pour fournir un soulagement général pour le cou, le haut du dos ou le bas du dos.
• Manuel: Les masseurs manuels se présentent sous différentes formes en tailles, et la plupart comportent une ou plusieurs extrémités dures en forme de balle. Lorsque l'utilisateur applique une pression, les balles se pétrisent dans les muscles pour favoriser le flux sanguin et soulager les nœuds. Contrairement aux masseurs motorisés à ordinateur. Un masseur manuel est une excellente option pour soulager la raideur musculaire dans les jambes et les bras. Bien que ce type de masseur réduit efficacement les douleurs au dos et au cou, elle nécessite un partenaire pour administrer le massage dans ces zones.

Douleur musculaire

• Cou et haut du dos: Les douleurs au cou et au haut du dos causées par les muscles surmenés de la levée de poids, des longues sessions sur le tapis roulant, ou s'asseoir sur un ordinateur toute la journée nécessite un masseur qui peut fournir un soulagement localisé sans obtenir l'aide d'un partenaire. Les masseurs recommandés pour ce type de douleur avec de longues poignées qui peuvent étendre des muscles douloureux spécifiques, ou massageurs de style shiatsu qui apportent un soulagement généralisé à l'ensemble du cou et du haut du dos.
• Lombes: Les douleurs au bas du dos sont généralement caractérisées par une douleur couvrant une large section du dos. Un masseur shiatsu, qui peut couvrir une grande zone, est idéal pour apaiser ce type de douleur. Les masseurs shiatsu fonctionnent également sans avoir besoin de maintenir le masseur en place avec une main libre, permettant à l'utilisateur de se détendre pendant le massage.
• Bras et jambes: Les bras et les jambes ont des groupes musculaires plus petits que le dos. Les maux et les douleurs dans les membres sont souvent localisés à des points spécifiques, comme les nœuds. Les masseurs qui peuvent appliquer un soulagement ciblé, tels que des masseurs à une seule tête, à double tête et à des armes à feu, fonctionnent mieux sur les bras et les jambes. Les longues poignées des masseurs à une seule et double tête permettent à l'utilisateur d'atteindre les groupes musculaires dans les extrémités sans tendre le dos. Avec leur action de percussion, les masseurs d'armes à feu sont bien adaptés pour élaborer des nœuds dans les muscles des jambes.
• Douleur du corps entier: Les petits masseurs ne peuvent pas vraiment traiter un corps qui fait mal de la tête aux pieds. Un bon remède pour la douleur du corps entier est un masseur avec une plus grande surface, comme un masseur shiatsu, qui peut soulager plusieurs groupes musculaires à la fois.

Cordé vs. Sans fil

Les masseurs câlins et sans fil ont tous deux leurs avantages et leurs inconvénients. Les modèles sans fil donnent à l'utilisateur la liberté d'utiliser le masseur n'importe où sans l'entrave d'un cordon, mais la durée de vie de la batterie limite son utilisation. La plupart des massageurs sans fil fonctionneront pendant 2 à 4 heures au maximum avant de nécessiter une recharge, ce qui prend généralement environ deux heures.

Avec 120 volts de puissance, un masseur cordé peut produire une action de massage plus intense presque indéfiniment; Cependant, le cordon peut gêner lors de la masse des zones difficiles d'accès. La plupart des masseurs à cordon ont un cordon de puissance entre 7 et 14 pieds de long pour permettre une large gamme de mouvements.

Moteur

Les masseurs à deux cordon et sans fil utilisent un petit moteur électrique pour générer l'action vibrante pour le massage. La plupart des moteurs du masseur ont des vitesses réglables, permettant à la fois un massage agressif et percussif et un avec une pression douce. Certains moteurs utilisent des têtes simples tandis que d'autres alimentent plus d'un nœud de massage. Un moteur dans un masseur shiatsu, par exemple, peut exploiter quatre nœuds individuels. Les masseurs qui comportent des moteurs sans balais ont tendance à être plus silencieux et plus efficaces que ceux avec des moteurs brossés standard.

Ergonomie

La forme du masseur a beaucoup à voir avec la facilité d'utilisation. Les masseurs à une seule et double tête ont de longues poignées incurvées qui permettent à l'utilisateur d'atteindre les groupes musculaires dans le dos et les membres inférieurs sans tendre d'autres muscles. D'autres fonctionnalités ergonomiques qui méritent d'être recherchées incluent des poignées caoutchoutées qui aident les utilisateurs à saisir fermement le masseur, et des boutons commodément placés qui permettent un ajustement facile des niveaux d'intensité du masseur.

Niveaux d'intensité

Avec la plupart des masseurs portables, l'utilisateur peut sélectionner le niveau d'intensité qui convient à la façon dont un massage est agressif ou profond. La plupart des masseurs sans fil et filaires ont des niveaux d'intensité, allant d'un réglage d'impulsion rapide qui fait des nœuds durs des groupes musculaires plus grands à un réglage de pouls doux pour traiter les groupes musculaires plus petits et plus délicats, tels que ceux du cou et du visage. Un cadran ou un ensemble de boutons intégrés dans la poignée permettent à l'utilisateur de basculer facilement entre ces niveaux d'intensité.

Attachements

Les masseurs en incluent généralement quelques-uns, et parfois beaucoup, des pièces jointes qui offrent un soulagement à des parties spécifiques du corps. Les accessoires de massage en forme de balle fonctionnent bien les muscles des cuisses, du cou ou du triceps; Les accessoires avec plusieurs boules peuvent appliquer une pression des tissus profonds sur plusieurs grandes zones du corps (comme le haut et le bas du dos) à la fois. Les attachements spécialisés avec les poils permettent de masser le cuir chevelu, tandis que les masseurs à disque doux peuvent apaiser les zones osseuses, telles que la colonne vertébrale et les épaules. Certains masseurs portables sont même livrés avec de petits attachements pour un massage facial délicat.

Portabilité

Alors que la plupart des masseurs shiatsu sont trop volumineux pour voyager avec, des armes à feu et des masseurs à simple ou double tête sont assez petits pour s'adapter à une valise. Les masseurs d'armes à feu et les masseurs à une seule et double tête pèsent généralement entre 2 et 3 livres et mesurent entre 7 pouces et 16 pouces de long. Ceux qui ont des poignées plus longs sont portables mais peuvent être un peu volumineux lorsque vous voyagez léger, tandis que les masseurs courts peuvent ne pas offrir les mêmes fonctionnalités mais s'adapter plus de manière compacte dans une valise. En ce qui concerne la portabilité, les masseurs sans fil ont un avantage sur leurs camarades. Les modèles sans fil n'ont pas besoin d'une source d'alimentation pour fonctionner, permettant à l'opérateur de les utiliser pratiquement n'importe où. Ils doivent cependant être rechargés après plusieurs heures d'utilisation. Les masseurs à poil sont utiles pour les séjours en chambre d'hôtel, mais peut-être moins s'ils seront utilisés dans un gymnase ou après le yoga sur la plage. De nombreux masseurs comprennent un boîtier de transport qui contient le masseur et ses pièces jointes, ce qui rend les voyages avec eux encore plus pratiques.

Nos meilleurs choix

Des facteurs tels que le moteur, la portabilité, la variété des accessoires - et bien sûr, la qualité et le prix ont tous pris en compte la notation de ces meilleurs masseurs portables sur le marché. Tous les produits ci-dessous fourniront un massage relaxant.

Meilleur dans l'ensemble

Masseur de tissus profonds rechargeable de Renpho Tense à la main

Une batterie durable, cinq accessoires et une conception facile à utiliser font de ce massageur à main de Renpho l'un des meilleurs modèles du marché. Il est alimenté par une batterie lithium-ion qui durera 140 minutes sur une seule charge, ample pour plusieurs traitements de massage complet. Sa tête ronde unique donne un formidable massage des tissus profonds, et son puissant moteur offre jusqu'à 3 600 impulsions par minute.

Les commandes faciles à utiliser, y compris un bouton plus et moins sur la poignée, permettent à l'utilisateur de régler l'intensité du masseur. À plus de 15 pouces de long, ce masseur est assez long pour atteindre les muscles du dos sans se tendre. Cinq attachements permettent de masser différents groupes musculaires, y compris une tête ronde et une tête pointue pour les zones cibles, une tête large pour des zones plus grandes, une tête de trois points pour un massage moins intense et une tête incurvée pour masser les bras et les jambes.

Meilleur pour son argent

Thérapie portable du masseur de percussion des tissus profonds Wahl Thérapie

Le masseur de percussion de Wahl offre plusieurs des mêmes fonctionnalités que les masseurs à prix élevé, à une fraction du coût. Bien que ce modèle puisse manquer de commodité d'un masseur sans fil, il offre un massage puissant. À son plus haut réglage, la tête unique de l'appareil fait une impressionnante 3 350 impulsions par minute et 2 000 impulsions apaisantes par minute. Quatre attachements polyvalents accompagnent le masseur, y compris un disque plat pour une large couverture d'une zone, un attachement flexible à quatre doigts qui simule la sensation des doigts, une boule de massage des tissus profonds et une petite tête pour un massage ciblé.

Un câble d'alimentation de 9 pieds fournit une longueur suffisante pour une plus grande liberté de mouvement, tandis qu'un cadran facile à utiliser fait de l'ajustement de l'intensité un jeu d'enfant. À 16 pouces de long, ce masseur est suffisamment long pour masser les taches difficiles à atteindre comme le dos et les jambes inférieures.

Pic de mise à niveau

Therragun Elite Percussive Deep Tissu Massage Gun

Avec ses attachements multiples, sa technologie moteur sans balais et sa capacité à suivre les traitements sur un smartphone via Bluetooth, Theragun est un massageur à la pointe de la technologie. Son application Therabody compatible permet aux utilisateurs de créer un traitement personnalisable avec des gammes de vitesse variables via un appareil intelligent. L'écran OLED du masseur facilite la surveillance de la force et de la vitesse du pistolet lors de son utilisation.

Theragun est un masseur à percussion avec un moteur puissant qui fournit entre 1 750 et 2 400 impulsions par minute. Bien que cela ne ressemble pas à de nombreuses impulsions par rapport aux autres masseurs, ce qui distingue l'élite de Theragun de ses concurrents, c'est que sa tête s'étend sur 16 mm à chaque impulsion plus que les 10 mm de la plupart des masseurs, ce qui le permet de livrer un massage plus profond.

Cinq pièces jointes permettent différents types de massage, y compris un bouton large en forme de disque pour les plus grandes zones et des conseils pointus pour un traitement plus localisé. Avec la poignée caoutchoutée de Theragun en forme de triangulaire, il est facile de maintenir une bonne adhérence et de maintenir le masseur à différents angles pour masser différentes parties du corps.

Meilleur milieu de gamme

Massageur de tissus profonds du pistolet de massage chirogun

Les acheteurs auront du mal à trouver un pistolet de massage qui offre plus de polyvalence que le chirogun. Il est livré avec 15 attachements, y compris de grandes formes pour apaiser les groupes musculaires plus grands vers de petites têtes pointues pour identifier les muscles spécifiques ou les taches douloureuses.

Les pièces jointes ne sont pas toutes qui font de ce pistolet de massage l'un des plus polyvalents de sa classe. Les utilisateurs peuvent apporter des modifications infimes à leurs traitements de massage en sélectionnant parmi les 30 vitesses de l'unité, ce qui peut atteindre un maximum de 3 200 impulsions par minute, sur le panneau de configuration numérique de l'appareil.

Le chirogun est alimenté par une batterie de 2550 mAh et un moteur efficace sans balais, ce qui lui donne une impressionnante 6 heures de durée d'exécution. Une grande poignée avec une poignée caoutchoutée minimise les vibrations pendant l'utilisation, et son boîtier isolé en fait l'un des masseurs les plus calmes du marché. Ce kit est livré avec deux boules de massage et un boîtier de transport qui maintient le pistolet et les accessoires organisés pour un stockage ou un transport pratique.

Meilleur double tête

Masseur d'action à percussion à la maison avec chaleur

Avec une longue poignée et deux têtes pulsées qui sont 5.5 pouces de large, ce masseur homédical est à la hauteur de la tâche de masser les plus grandes zones du corps, comme le haut et le bas du dos. Les doubles têtes livrent jusqu'à 3 100 impulsions par minute via deux nœuds qui se déplacent dans et sortis comme des pistons pour apaiser les muscles. Il propose quatre paramètres, y compris un massage relaxant et à faible intensité et un cadre de haute intensité pour masser les muscles endoloris et élaborer des nœuds douloureux.

Il est facile d'accéder aux commandes et à l'affichage de la vitesse du masseur, qui sont idéalement situés sur sa poignée. Une autre caractéristique qui distingue cette unité de maison est sa fonction de chaleur facultative, qui offre une chaleur apaisante aux muscles et améliore davantage l'expérience de massage. Ce masseur mesure plus de 17 pouces de long et dispose d'une poignée ergonomique, ce qui le rend idéal pour masser le dos. Ses accessoires incluent un massage doux, ferme ou chauffé.

Meilleur shiatsu

Masseur de dos et de cou Zyllion Shiatsu

Avec sa forme large et en forme d'oreiller, ce masseur shiatsu est juste le billet pour masser le dos, le cou, la tête ou les jambes après une longue journée. Bien que cette conception puisse ne pas offrir le soulagement ciblé de certains masseurs portables, il élimine la nécessité de maintenir le masseur en place, ce qui permet à l'utilisateur de se détendre pendant le traitement. Le masseur de Zyllion comprend quatre nœuds qui se déplacent dans un motif de pétrissage plutôt que de pulser, offrant un massage doux de tissus profonds.

La large surface de ce masseur - il est de 13 pouces de long et 9.5 pouces de large faire un bon choix pour masser les plus grandes zones du corps, comme tout le haut ou le bas du dos. Les nœuds rotatifs qui inversent la direction chaque minute fournissent un traitement approfondi. Les autres avantages de ce masseur shiatsu sont qu'il a un réglage de chaleur pour le traitement thérapeutique, et il est livré avec un adaptateur électrique qui peut être branché sur le bilans de cigarette de la voiture afin que le masseur puisse être utilisé lorsqu'il est sur la route.

Les avantages de posséder le meilleur massageur portable

Les masseurs portables offrent divers avantages pour la santé qui en font un investissement valable. À l'avance, découvrez les avantages pour la santé d'un masseur portable.

• Soulagement des muscles endoloris. Qu'il s'agisse de la fatigue musculaire de l'entraînement ou de s'asseoir sur une chaise de bureau trop longtemps, un bon masseur portable est un excellent outil pour soulager les muscles douloureux, sans les frais de rendez-vous professionnels de massage-thérapie.
• Se détoxifier. Un avantage moins connu du massage est qu'il élimine les toxines des muscles. Ces toxines sont souvent libérées du tissu musculaire douloureux pendant un massage.
• Améliorer la circulation. Le massage stimule le flux sanguin vers les zones en cours de masse, améliorant la circulation dans le corps.
• Réduire le stress. En plus de soulager les muscles douloureux, le massage libère également les endorphines, la sérotonine et la dopamine. Bref, ça fait du bien, ce qui réduit naturellement le stress.
• Commodité. L'avantage le plus significatif de la possession d'un masseur portable est la commodité, permettant à l'une de subir les avantages d'un massage dans le confort de sa propre maison. Et, comme la plupart des masseurs portables sont portables, ils s'intègrent facilement dans une valise pour les traitements apaisants sur la route.

FAQ sur votre nouveau masseur portable

Si vous vous demandez à quelle fréquence vous pouvez utiliser un masseur en toute sécurité ou quels effets secondaires négatifs peuvent résulter du massage, lisez la suite pour des réponses à ces questions et à d'autres questions courantes sur ces appareils.

Q. Combien de temps devez-vous utiliser un masseur électrique?

Utilisez un masseur en séances de 5 à 10 minutes pour prévenir les blessures ou les douleurs potentielles. Une utilisation prolongée peut également faire surchauffer le masseur, endommageant l'unité.

Q. Puis-je utiliser un masseur tous les jours?

La plupart des parties du corps peuvent être massées pendant 5 à 10 minutes par jour pour obtenir un soulagement ou réduire les douleurs sans causer de blessures ou de douleur musculaire.

Q. Mon masseur à main peut-il provoquer des démangeaisons?

S'il n'y a pas d'éruption. La stimulation qui fait que le sang s'écoule vers la zone massée peut également stimuler les nerfs à tirer, créant une sensation de démangeaisons. Le massage peut également libérer de l'oxyde nitrique dans le corps, ce qui peut provoquer des démangeaisons.

Q. Pourquoi je me sens malade après un massage des tissus profonds?

Certaines personnes ressentent des symptômes de la grippe ou des maux de tête et de la fatigue un jour ou deux après avoir reçu un massage. Ils peuvent ressentir cela car le massage aide à libérer les toxines du tissu musculaire, et ces toxines circulent ensuite à travers le système du corps. C'est pourquoi il est important de boire beaucoup d'eau avant et après un massage pour éliminer ces toxines du corps.