Les meilleurs vélos d'exercice pour votre gymnase à domicile

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Le cyclisme intérieur existe depuis de nombreuses années, l'un des premiers vélos stationnaires, le Gymnastique, a été inventé en 1796. Cette forme d'exercice a eu une renaissance ces dernières années avec l'avènement des studios à cyclisme à haute énergie, qui combinent l'enthousiasme aérobie et les vélos stationnaires. Pour ceux qui cherchent à commencer une nouvelle routine d'exercice, le vélo intérieur est un entraînement facile à prendre. Ce type de cardio aide à brûler les calories et à maintenir la santé cardiaque tout en augmentant la force, l'endurance et la confiance.

Il y a aujourd'hui de nombreux vélos d'exercice sur le marché qui permettent aux coureurs d'apporter l'expérience de la classe de vélo dans le confort de leurs maisons. Le meilleur de ces vélos d'exercice offrent aux utilisateurs une conduite confortable et une variété d'entraînement qui répondent aux besoins et objectifs de fitness des cyclistes.

1. Meilleur dans l'ensemble: Schwinn Recombent Bike Series 270
2. MEILLEUR POUR SON ARGENT: Exerpeutic 400xl vélo couché pliant
3. Pick de mise à niveau: Vélo de peloton
4. Meilleur couché: Santé Sunny & Fitness Bike magnétique couché
5. Meilleur droit: Yosuda Indoor Cycling Bike Stationary
6. Meilleur pliage: Vélo d'exercice montagneux Marcy pliable
7. Meilleure combinaison: Original comme vu sur le vélo stationnaire à cycle slim télévisé
8. Meilleur vélo aérien: Schwinn Airdyne Bike Series (AD6)
9. Meilleur mini-vélo: Deskcycle Under Desk Bike Pedal Exerciseur
10. Meilleur volant lourd: Vélo de cyclisme intérieur Santé et fitness

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Quoi considérer lors du choix du meilleur vélo d'exercice

Il y a quelques considérations à garder à l'esprit lors de vos achats pour le meilleur vélo d'exercice pour votre salle de gym à domicile, y compris le type et la taille du cycle que vous souhaitez, que le vélo ait des paramètres de vitesse et de résistance appropriés pour votre niveau d'activité et si vous voulez Smart caractéristiques technologiques. C'est une bonne idée de rechercher des modèles qui offrent également de nombreuses fonctionnalités de sécurité.

Taper

Que vous recherchiez un entraînement vigoureux, que vous vous remettiez d'une blessure, ou quelque chose entre les deux, il y a un vélo d'exercice pour chaque préférence. Ce sont les différents types de cycles à partir de laquelle choisir:

• Droit: Le type de vélo d'exercice le plus courant, ces modèles ont une position de corps verticale similaire à celle d'un vélo standard. La position du siège engage le cœur de l'utilisateur pour un entraînement corporel plus complet. Les vélos verticaux conviennent à ceux qui ne font que commencer, mais avec une résistance suffisante, ils peuvent également offrir un entraînement difficile aux athlètes plus avancés. Ils sont généralement l'option la plus abordable pour le cyclisme à domicile.
• Couché: Pour les cyclistes qui ne font que commencer avec le vélo ou qui veulent simplement un entraînement à faible impact, un vélo couché peut être le plus approprié. Ces vélos ont un corps inclinable et un support arrière avec les pédales devant pour fournir un entraînement à bas prix confortable et stable.
• Hybride: Une combinaison d'un vélo vertical et couché, les modèles hybrides permettent à l'utilisateur de varier sa position en fonction de ce qui est le plus confortable et de la difficulté à un entraînement qu'il veut.
• Vélo: Utilisés dans les cours de spin populaires, les vélos à vélo ont une variété de paramètres de résistance et sont parfaits pour les entraînements vigoureux. Ils sont alimentés par un mécanisme de volant, qui est un disque métallique pondéré à la place d'une roue, et offrent une conduite plus fluide que les vélos verticaux. Les sièges sur les vélos à vélo sont généralement conformes à leur guidon, bien que les styles varient.
• Auto-alimenté: Ce type de vélo d'exercice ne nécessite pas d'électricité; Au lieu de cela, il est complètement alimenté par l'utilisateur via un générateur à l'intérieur de la machine. Ces vélos peuvent être un peu chers en raison du mécanisme du générateur.
• Air: Populaires dans les entraînements CrossFit, les vélos d'air utilisent la résistance au vent créée par un ventilateur pour la puissance. Plus les pédales du cavalier sont difficiles, plus ils rencontrent de résistance. Les vélos d'air ont généralement deux poignées verticales au niveau de la poitrine que le cycliste peut pousser et tirer pour obtenir un entraînement du haut du corps tout en pédalant.
• Interactif: Ces vélos intelligents ont des écrans qui peuvent accéder aux applications et à d'autres programmes d'exercice; Ce sont des options formidables pour ceux qui veulent avoir l'impression de rouler dans une classe ou de faire du vélo pratiquement à travers les montagnes. Ces vélos ont tendance à être plus chers que ceux sans fonctionnalités intelligentes.
• Vélos watt: Destinés à imiter une expérience de vélo de route, les vélos Watt ont un double système de freinage avec des mécanismes magnétiques et d'air, ce qui simule la sensation de changement de vitesse. Les vélos WATT enregistrent la puissance de sortie dans Watts pour mesurer la fréquence cardiaque, les performances et la technique.

Taille

Lorsque vous achetez un vélo d'exercice pour votre maison, il est important de considérer la superficie que vous pouvez consacrer à la configuration d'un vélo stationnaire. La quantité d'espace dont vous avez besoin varie considérablement en fonction du type de vélo que vous sélectionnez. Les options couchées occupent généralement le plus d'espace au sol, tandis que les vélos verticaux offrent une configuration plus compacte. Si l'espace dans votre maison est à une prime, recherchez un cycle d'exercice pliant qui peut être rangé sous un lit ou dans un placard lorsqu'il n'est pas utilisé. Les mini-vélos les plus compacts sont des modèles sans siège qui glissent sous un bureau pour le vélo tout en travaillant.

Le poids d'un vélo d'exercice varie également. Les montants sont généralement les plus légers, dont le poids allant de 35 à 40 livres. Les vélos couchés et d'air sont plus lourds, pesant 80 à 100 livres. Le poids des vélos avec des volants varie en fonction du poids de la roue - le volant seul peut peser 30 à 50 livres. De nombreux vélos d'exercice ont des roues sur leurs bases pour un transport plus facile.

Confort

Pour ceux qui recherchent un confort maximum, un vélo couché s'adaptera généralement à la facture. Les dossiers de siège de ces cycles offrent aux utilisateurs le support du haut du corps, et ils sont souvent complétés par un siège rembourré. Les vélos couchés les plus confortables comprennent également le support lombaire et la ventilation du dossier pour le contrôle de la température.

Les vélos d'exercice de toutes sortes ont souvent des extras qui font de leur conduite une expérience plus confortable. Ces avantages incluent des ventilateurs réglables pour refroidir le cavalier, les poignées rembourrées ou texturées et les paramètres faciles à accès. Les pédales larges peuvent être plus confortables pour certains utilisateurs, tandis que les sangles à pied offrent une stabilité supplémentaire lors de la pédalage.

Réglage

L'une des clés d'une conduite confortable sur un vélo d'exercice consiste à établir la position de conduite appropriée pour son cadre. Des fonctionnalités telles que le guidon et les sièges réglables permettent aux utilisateurs de personnaliser leur configuration de conduite pour leur construction. La plupart des sièges cyclables ont beaucoup de plage de haut en bas afin que les utilisateurs puissent ajuster le siège en fonction de leur taille, et permettent également d'inclination du siège vers l'avant et vers l'arrière. Certains vélos n'auront qu'une ou deux positions d'inclinaison, tandis que d'autres peuvent en avoir jusqu'à six.

Pour obtenir la portée appropriée, la plupart des guidonrs peuvent être ajustés pour la hauteur, tandis que certains autoriseront également des positions différentes. Le guidon multipositif, commun aux vélos verticaux et à rotation, permet au cavalier de pédaler tout en étant debout ou dans une position plus en forme de coureur et à l'avant-plan. Pour le confort lors de la pédalage, les sangles à pied réglables fourniront un support de cyclisme approprié.

Paramètres de vitesse

La plupart des vélos d'exercice permettent aux utilisateurs de personnaliser leurs objectifs de vitesse; La vitesse d'un cavalier est mesurée en révolutions par minute (tr / min) et est généralement affichée sur un écran numérique avec la fréquence cardiaque du cavalier. Il est courant que ces machines comportent des programmes d'entraînement de formation à intervalles qui mettent les utilisateurs au défi de faire varier leur vitesse de conduite tout au long de l'entraînement.

Le cycliste moyen va faire du vélo d'environ 80 à 100 tr / min, mais les débutants pourraient commencer un peu plus lent et les passionnés de vélo, plus rapidement. La combinaison du réglage de la vitesse et du niveau de résistance est ce qui dicte à quel point un entraînement de cyclisme sera facile ou difficile.

Résistance

Les niveaux de résistance sur les vélos d'exercice sont des réglages de tension réglables qui augmentent ou diminuent la difficulté de l'entraînement. Ces paramètres sont généralement ajustés par un bouton ou par la programmation des paramètres numériques. Ce sont les types de résistance trouvés sur la plupart des vélos d'exercice:

• Contact direct: Dans ce type de résistance, une plaquette de frein ou une bande de friction entre en contact direct avec le volant pour réduire la vitesse de pédalage. Cette méthode offre une quantité précise de tension, mais le frottement peut porter les coussinets, les bandes, les volants et autres parties de l'équipement au fil du temps. La résistance à contact direct peut également être quelque peu bruyante et perturbe les séances d'entraînement de certains cyclistes.
• Magnétique: Au lieu d'un contact direct, la résistance est créée en utilisant l'induction électromagnétique. La résistance sans contact rend ces vélos très silencieux pour fonctionner.
• Basé sur les fans: Ce type de vélo utilise un grand ventilateur d'air pour créer une résistance au vent, résultant en divers degrés de tension qui augmentent avec la vitesse à laquelle l'utilisateur pédale.

Caractéristiques supplémentaires

Les vélos stationnaires sur le marché aujourd'hui ont beaucoup de cloches et de sifflets, surtout en ce qui concerne la technologie intelligente. Il est courant de trouver des modèles avec des écrans numériques avancés qui lisent le temps, la distance, la vitesse et les calories du cavalier brûlés. Certains vélos d'exercice ont des écrans qui permettent aux utilisateurs de rejoindre des cours de fitness, de faire du vélo avec des amis ou de parcourir la campagne française; D'autres se synchronisent également avec les smartphones, les tablettes et les ordinateurs portables afin que l'utilisateur puisse suivre leurs applications d'exercice préférées ou enregistrer les statistiques de fitness tout en roulant.

Les caractéristiques de sécurité importantes à rechercher sont des pédales texturées avec des sangles pour empêcher les pieds de glisser pendant la conduite, un bouton d'arrêt d'urgence automatique et un moniteur cardiaque.

Nos meilleurs choix

Avec ces considérations d'achat clés à l'esprit, ce guide présente des vélos d'exercice bien construits et hautes performances. Que vous soyez sur le marché pour un cycle couché, un modèle vertical ou un type différent, il y a probablement un vélo parmi ces meilleurs choix qui convient à vos besoins d'entraînement.

Meilleur dans l'ensemble

1

Schwinn Recombent Bike Series 270

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La série Recombent 270 de Schwinn propose 29 programmes différents et 25 niveaux de résistance pour garder la routine d'exercice des cyclistes. Il permet aussi jusqu'à 12 profils de cavaliers, de sorte que toute la famille peut suivre leurs objectifs de fitness. Le vélo a un poids utilisateur maximum de 300 livres et un volant de périmètre pondéré en fonction du périmètre permet un entraînement en douceur. Il est également très confortable à rouler, étant donné son siège rembourré avec un support lombaire et des pédales larges avec des sangles. Le siège supérieur ventilé et le ventilateur réglable assurent une conduite froide.

Ce cycle a beaucoup de fonctionnalités intéressantes qui méritent d'être vérifiées: c'est compatible Bluetooth et se synchronise avec l'application Schwinn Trainer, Ridésocial et d'autres outils de suivi de fitness populaires pour les utilisateurs qui souhaitent une expérience d'entraînement immersive, la série 270 est également la réalité virtuelle (VR (VR ) compatible. D'autres fonctionnalités notables incluent deux écrans LCD, une étagère multimédia, des haut-parleurs en console avec un port d'entrée MP3 et une charge USB. Le vélo couché de Schwinn se vend à un prix plus élevé que les autres modèles de la catégorie, mais ses fonctionnalités étendues offrent une superbe valeur.

Meilleur pour son argent

2

Exerpeutic 400xl vélo couché pliant

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Le 400xl d'Exerpeutic est un vélo pliant semi-récupérateur avec un grand coussin et un dossier. Son volant d'équilibrage équilibré en précision en fait une conduite fluide et sûre. Il est confortable à rouler, facile à monter et à démonter, et a une capacité de poids de 300 livres. Ceux qui se concentrent sur l'amélioration de la santé cardiaque peuvent apprécier les capteurs à impulsion à la main sur le guidon du vélo, ce qui peut aider les cavaliers à atteindre leurs zones cibles cardiaques.

Le système de contrôle magnétique à huit niveaux du 400xl permet aux utilisateurs d'ajuster la résistance en fonction de leurs capacités: les cyclistes peuvent suivre la distance, les calories brûlées, le temps, la vitesse et l'impulsion sur le grand écran LCD. Ce vélo abordable s'adapte sous des bureaux réglables pour les séances d'entraînement au bureau, et il se replie pour un stockage facile.

Pic de mise à niveau

3

Vélo de peloton

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Les cyclistes à travers l'Amérique se mettent en forme sur le vélo d'exercice Peloton haut de gamme, qui offre l'expérience d'être dans un cours de studio dans le confort de la maison de l'utilisateur. Un moniteur à écran tactile à haute définition de 22 pouces diffuse des classes en direct dans lesquelles l'instructeur peut réellement voir les coureurs dans leurs maisons, ce qui laisse peu de place pour se relâcher. Les entraînements peuvent être suivis à la fois sur l'application de l'entreprise et sur le vélo lui-même; Certains entraînements permettent aux cyclistes de rivaliser avec d'autres utilisateurs de Peloton s'ils choisissent. Connectez les appareils Wi-Fi ou Bluetooth à synchroniser avec les outils et l'application en ligne de Peloton, qui diffuse des milliers de classes et ils ne sont pas tous à vélo. L'inconvénient est que les utilisateurs doivent payer des frais mensuels pour l'application en plus du prix élevé du vélo.

Il y a beaucoup à aimer dans la conception et la construction du peloton: il est élégant et moderne et a un siège et un guidon réglables. La résistance magnétique à grande variable élevée du cycle et le lecteur de ceinture silencieux offrent un trajet en douceur personnalisé. Les accessoires en option (vendus séparément) incluent des chaussures de peloton (avec des crampons), des poids, des écouteurs, un moniteur cardiaque et un tapis de vélo. Le peloton peut accueillir les utilisateurs jusqu'à 297 livres.

Meilleur couché

4

Santé Sunny & Fitness Bike magnétique couché

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Ce vélo couché de Sunny Health & Fitness a un avantage sur de nombreux autres vélos dans sa catégorie: son guidon se déplace d'avant en arrière, ce qui donne aux coureurs un entraînement du haut du corps et brûle plus de calories pendant l'exercice. Un cadre étape par étape et un siège rembourré avec un levier de réglage facile à atteindre en font une conduite confortable, et le moniteur numérique du vélo affiche la distance et l'heure de la conduite.

Les utilisateurs peuvent personnaliser leur expérience de conduite en sélectionnant parmi les huit paramètres de résistance du vélo; Ils peuvent également utiliser les roues de transport du vélo pour déplacer l'équipement si nécessaire. Ce vélo couché magnétique accueille des utilisateurs jusqu'à 350 livres.

Meilleur droit

5

Yosuda Indoor Cycling Bike Stationary

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Le vélo stationnaire de Yosuda a un système axé sur la ceinture qui est lisse, calme et ne dérangera pas la famille ou les voisins dans les chambres adjacentes. Alors que certains cycles donnent aux cyclistes le sentiment que l'équipement peut faire basculer lors d'un entraînement, le cadre en acier de ce vélo et le volant de 35 livres sont robustes et stables. Les cyclistes intérieurs jusqu'à 270 livres peuvent personnaliser leurs manèges en réglant le guidon non glisser à deux voies, un siège rembourré à quatre voies et des paramètres de résistance à leurs positions préférées. Ce vélo a également de belles caractéristiques de sécurité: ses pédales de cage en alliage en aluminium et ses sangles réglables empêchent les pieds des cavaliers de glisser, et il y a une barre de résistance qui peut arrêter le volant immédiatement si besoin d'être.

Ce vélo Yosuda droit a un moniteur LCD qui affiche du temps, de la vitesse, de la distance et des calories brûlées. Il a également un support de bouteille d'eau pratique, et une étagère multimédia maintient des appareils à portée de main pendant l'exercice.

Meilleur pliage

6

Vélo d'exercice montagneux Marcy pliable

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Même si le vélo d'exercice montrant de Marcy est pliable, son cadre en acier de calibre 14 et ses pieds caoutchoutés font une conduite robuste. Un siège rembourré en mousse réglable offre un confort pendant la conduite, et le panneau LCD affiche des statistiques telles que les calories brûlées, la vitesse et le temps. Les grandes pédales du vélo ont des poignées texturées et des sangles de sécurité pour sécuriser les pieds des cyclistes pendant les séances d'entraînement.

Ce cycle a huit niveaux de résistance manuelle que les cyclistes de variation des niveaux de fitness contrôlent via un gros bouton de tension. La conception X-Frame se replie facilement et les roues de transport facilitent la mise en place de l'équipement de sa configuration à son point de stockage. Le vélo d'exercice de Marcy Hostight a une capacité de poids maximale de 250 livres.

Meilleure combinaison

7

Original comme vu sur le vélo stationnaire à cycle slim télévisé

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Avec le vélo stationnaire Slim Cycle, les coureurs peuvent obtenir un entraînement intense en faisant du vélo debout, ou ils peuvent se positionner dans le cadre couché pour un exercice à faible impact. Les utilisateurs peuvent personnaliser leur session en sélectionnant parmi les huit niveaux de résistance du vélo et renforcer leur haut du corps tout en faisant du vélo en utilisant les bandes de résistance intégrées. Le cycle mince a un siège à pois à mémoire de mémoire et un dossier pour un maximum de confort, et il peut accueillir les utilisateurs qui pèsent jusqu'à 300 livres.

Il est facile pour les cyclistes de suivre les statistiques telles que les calories brûlées, la distance, la vitesse, la fréquence cardiaque et le kilométrage sur l'affichage numérique du cycle mince et l'assemblage de l'équipement est également facile. Lorsque l'entraînement est terminé, la conception de pliage compacte du vélo est facile à cacher sous le lit ou à repasser dans un placard.

Meilleur vélo aérien

8

Schwinn Airdyne Bike Series (AD6)

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Les vélos d'air comme le Schwinn Airdyne AD6 créent une résistance pour le cavalier alors que les lames de ventilateur poussent contre l'air - plus le cycles du cavalier est plus rapide, plus il y a de résistance. Ce modèle est auto-alimenté, donc aucune prise électrique n'est requise, et elle fonctionne tranquillement sur des lecteurs de ceinture de couple à double étage. Les métriques de performances des utilisateurs sont affichées sur un écran LCD alimenté par batterie, qui comprend également la jauge RPM RevMet de l'entreprise pour l'entraînement à l'intervalle.

Les sangles à pied sur les pédales d'auto-équilibrage d'Airdyne AD6 offrent au cavalier une plus grande stabilité et le contrôle (ceux qui cherchent à se concentrer sur un entraînement du haut du corps en utilisant les poignées verticales peuvent échanger les pédales contre des chevilles). Le vélo d'air Schwinn prend en charge un poids d'utilisateur maximal de 300 livres, a des roues de transport pour un mouvement facile et comprend un porte-bouteille intégré d'eau.

Meilleur mini vélo

9

Deskcycle Under Desk Bike Pedal Exerciseur

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Le pédalage pendant le travail peut améliorer la productivité et augmenter l'énergie pour les adultes et les enfants. Le vélo de sous-dessert de bureau peut aider à garder tout le monde en mouvement et peut s'adapter sous des bureaux aussi bas que 27 pouces. Un mécanisme de résistance magnétique breveté offre une conduite silencieuse afin que les utilisateurs ne dérangent pas les voisins du bureau ou les membres de la famille. Personnalisez l'expérience d'entraînement en sélectionnant parmi les huit paramètres de résistance et vérifiez l'écran LCD pour surveiller la vitesse, le temps, la distance et les calories brûlées. Ce mini vélo ne pèse que 23 livres.

Meilleur volant lourd

dix

Vélo de cyclisme intérieur Santé et fitness

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Perfectionner ces ascensions et ressentir la brûlure dans ces jambes. Le vélo d'exercice Sunny Health & Fitness propose un volant lourd de 49 livres et a un cadre en acier robuste qui soutient un maximum de 275 livres. Le système de résistance du vélo crée la sensation d'une expérience de vélo en plein air, et la conduite à courroie sans entretien est lisse et silencieuse.

Si nécessaire, l'utilisateur peut appuyer sur le frein d'urgence à tout moment pour arrêter le vélo à l'arrêt complet. Le siège réglable à quatre voies et le guidon réglable bidirectionnel aident l'utilisateur à trouver une position d'exercice confortable, et les pédales en cage avec des sangles maintiendront les pieds en place. Le vélo est livré avec un support de bouteille pour l'hydratation pendant l'entraînement.

FAQ sur les vélos d'exercice

Maintenant que vous connaissez les types de vélos d'exercice disponibles et les fonctionnalités à rechercher, vous vous demandez peut-être si le vélo à la maison vous convient. Obtenez les réponses à ces questions et à d'autres questions couramment posées sur les vélos stationnaires.

Q. Que dois-je rechercher lors de l'achat d'un vélo stationnaire?

Lors de l'achat d'un vélo d'exercice, il est important de rechercher un modèle qui conviendra à vos objectifs d'exercice, est confortable à rouler et a des caractéristiques de sécurité adéquates. Le vélo doit également s'adapter dans l'espace dont vous avez.

Q. Pouvez-vous perdre de la graisse du ventre en conduisant un vélo stationnaire?

Afin de perdre la graisse du ventre, vous devrez réduire votre graisse corporelle globale. Si tel est votre objectif, la conduite d'un vélo d'exercice peut être utile si elle est combinée à une formation en force et à une alimentation saine.

Q. Est-ce que le vélo stationnaire est mauvais pour les genoux?

Faire du vélo d'exercice offre un entraînement à faible impact, donc cela ne devrait pas être nocif pour vos genoux. Cela dit, les coureurs peuvent se blesser s'ils n'ajustent pas correctement le vélo ou s'ils s'exercent au-delà de la vitesse et de la résistance qui conviennent à leur niveau de fitness. Parlez toujours à un fournisseur de soins de santé avant de commencer une nouvelle routine d'exercice.

Q. Est 30 minutes par jour sur un vélo d'exercice assez?

Trente minutes par jour passé à faire du vélo stationnaire est un excellent moyen de contribuer à un mode de vie sain. Que cela soit suffisant dépend de vos objectifs de fitness personnels.