Voici pourquoi les lumières de vacances à LED violettes rendent certaines personnes malades

La lumière a des effets profonds sur notre santé et notre humeur. Nous allumons nos maisons pour créer des sentiments de chaleur et utilisons des lampes pour lutter contre la dépression. Les films et les jeux vidéo ont même des avertissements sur les lumières et les convulsions. De toute évidence, l'éclairage et nos cerveaux ont une relation profonde.

Il n'est pas étonnant, alors, que les lumières de Noël, avec leur scintillement et leur clignotement et leur pure ubiquité pendant la saison des fêtes, peuvent créer des problèmes pour les personnes atteintes de sensibilité à la lumière LED.

Pourquoi certaines personnes sont-elles affectées par les lumières LED? Michael Meiser, expert d'éclairage chez Lulum, dit que c'est parce que les lumières LED sont plus brillantes que l'éclairage incandescent ou fluorescent, et ils émettent une lumière bleue (plus à ce sujet ci-dessous). De plus, avec l'efficacité énergétique en tête, nous sommes exposés aux lumières LED partout maintenant.

Meiser dit que la période de l'année joue aussi un rôle. «Alors que les gens passent un temps considérable entouré de lumières de Noël brillantes et clignotantes, cela exacerbera probablement les symptômes de sensibilité à la lumière», dit-il.

Sur cette page

• Comment fonctionnent les lumières LED?
• Quel est le problème avec les lumières LED violettes?
• Quels sont les symptômes?
• Que pouvez-vous faire?

Comment fonctionnent les lumières LED?

LED signifie diode électrolumique. «Les ampoules LED produisent de la lumière en passant le courant électrique à travers un matériau semi-conducteur [la diode]», dit Meiser. Lorsque les électrons de la diode sont excités par le courant, leur mouvement libère l'énergie appelée photons - aka lumière - à travers un phénomène appelé électroluminescence.

Dans les ampoules à incandescence traditionnelles, l'électricité chauffe un filament de tungstène - la pièce en métal en forme de ressort à l'intérieur du verre - qui brille et émet une lumière. Un inconvénient? Ils émettent une tonne de chaleur, jusqu'à 90% de l'énergie consommée.

Les LED, en revanche, convertissent beaucoup plus d'énergie en lumière utilisable. Meiser dit que les lumières LED sont à 90% plus efficaces que les incandescentes ordinaires et 80% de plus qu'une ampoule halogène. Cela signifie qu'ils sont moins chers à gérer et beaucoup plus respectueux de l'environnement que les sources d'éclairage traditionnelles.

«Leur efficacité énergétique est telle qu'une ampoule LED utilisant cinq watts de puissance fait le même travail qu'une ampoule de filament utilisant 40 watts», dit Meiser.

Quel est le problème avec les lumières LED violettes?

Les lumières LED violettes ne sont pas vraiment violettes, mais plutôt rouges et bleus combinés. Des études montrent que les lumières bleues interrompent notre rythme circadien, affectant le sommeil en supprimant la production de mélatonine. Meiser dit que les lumières bleues contribuent également aux migraines et à la fatigue visuelle.

Et tandis que la lumière rouge est prometteuse pour une utilisation médicale, en particulier dans la dermatologie, Meiser dit que «la combiner avec la lumière bleue déclenche les photorécepteurs dans l'œil lié à la partie du cerveau qui contrôle la vigilance, ce qui fait que les gens se pavent les yeux."

Puis il y a le scintillement. Nos maisons fonctionnent sur un courant alternatif (AC). Cela signifie que l'électricité dans votre câblage se déplace constamment d'avant en arrière depuis la source (votre panneau électrique, et avant cela, le transformateur et l'utilitaire) aux prises de votre maison. Cette fluctuation provoque toutes les lumières, pas seulement.

Les lumières LED emploient des conducteurs pour fournir une source constante de tension et empêcher le scintillement, mais certaines personnes sont plus photosensibles que d'autres. «Le scintillement des lumières de Noël à LED violet pourrait déclencher des gens avec une sensibilité à la lumière plus que les autres couleurs», dit Meiser.

Quels sont les symptômes?

Si vous êtes sensible aux lumières LED, vous pouvez ressentir des maux de tête, des nausées, des étourdissements, des douleurs oculaires et une inflammation, ainsi que des yeux brûlants, aqueux ou secs.

Que pouvez-vous faire?

Meiser dit que vous pouvez réduire la sensibilité à la lumière LED à Noël, ou à tout moment de l'année, en prenant les mesures suivantes:

• Évitez de clignoter des lumières de Noël. Si vos lumières ont deux paramètres, gardez-les en statique.
• Mettez les lumières sur une minuterie pour qu'ils ne brillent pas dans vos yeux toute la journée.
• L'interrupteur s'allume au moins une heure avant de se coucher.
• Investissez dans des lunettes de lumière bleue, qui bloquent la lumière bleue avant d'atteindre vos yeux.
• Boostez la lumière ambiante à l'intérieur pour créer un environnement plus équilibré.