Respirez Deep 5 façons d'améliorer la qualité de l'air de votre maison pour une meilleure santé

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Il a été démontré que la respiration profonde réduit le stress, abaisse la pression artérielle et améliore même la digestion. Mais si l'air dans lequel vous respirez n'est pas aussi propre qu'il le devrait, prendre ces respirations pourrait en fait causer plus de mal que de bien.

Vous pouvez améliorer la qualité de l'air dans votre maison le plus simplement en nettoyant avec des produits naturels et sans odeur; faire en sorte que les gens retirent leurs chaussures avant d'entrer pour éviter de traîner dans la poussière et la saleté; et ouvrir des fenêtres lorsque le temps permet de faire circuler l'air frais dans toute la maison.

Au-delà de ces étapes simples, voici cinq autres façons de nettoyer l'air dans votre maison et de vous assurer qu'elle est fraîche, revigorante et sans allergènes nocifs.

Considérez le chauffage du sol rayonnant
Un chauffage rayonnant est installé sous les sols (et parfois derrière les murs) de votre maison et se compose de panneaux qui contiennent des tuyaux de réchauffement électrique ou de transport d'eau. Parce que ce type de système ne s'appuie pas sur les conduits pour livrer de l'air chaud à la maison, il réduit considérablement le nombre de particules en suspension dans l'air qui peuvent provoquer des allergies, une gêne et parfois même un rhume et une grippe. Pour les propriétaires souffrant d'asthme ou d'autres conditions respiratoires, les avantages peuvent être encore plus importants. Contrairement aux systèmes forcés d'air chaud qui peuvent sécher l'air et souffler autour des allergènes, et des systèmes de plinthes et de radiateurs qui peuvent héberger la poussière dans des zones difficiles à nettoyer, un chauffage rayonnant, comme les systèmes à haute efficacité proposés par Warmboard, est aussi propre que propre que propre Vous gardez vos sols.

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Obtenez l'humidité correcte
L'humidité dans les maisons doit être conservée dans la plage de 30 à 50%. Le maintien de ce niveau d'humidité cible est particulièrement important en hiver si vous avez un système d'air chaud forcé, qui a tendance à sécher considérablement l'air et en été si vous vivez dans un climat humide. Selon l'endroit où vous vivez, vous pourriez avoir besoin d'un humidificateur pour remplacer l'humidité dans l'air ou un déshumidificateur pour sécher les choses. L'air sec est un facteur contribuant aux rhumes communs, tandis que l'air trop humide peut devenir un terrain reproducteur pour les bactéries, donc obtenir ce composant de votre qualité de qualité de l'air intérieur peut être critique pour la santé de votre famille. Un moyen simple de déterminer si l'air dans votre maison est trop sec est de remarquer si vous obtenez ou non des chocs électriques fréquents par temps froid. Si tu le fais, c'est trop sec. L'air trop humide, en revanche, peut être détecté par une odeur humide ou moelleuse à la maison.

METTRE AU VERT
Passant au vert en ce qui concerne la qualité de l'air domestique fait généralement référence à la passage à des produits naturels sans parfum et, bien sûr, c'est une belle idée. Ce à quoi nous faisons référence ici, cependant, est de passer au vert en remplissant votre maison de verdure. Les plantes peuvent être un excellent moyen non seulement de rafraîchir l'air, mais aussi de réchauffer et de personnaliser votre maison. Des études de la NASA ont montré que certaines plantes d'intérieur sont bonnes pour éliminer les substances nocives dans l'air. L'aloe vera, par exemple, est efficace pour nettoyer le formaldéhyde, qui peut être trouvé dans certains contreplaquées, la moquette et les meubles ainsi que dans certains produits de nettoyage, tandis que le palmier en bambou est bon pour éliminer le benzène, qui est utilisé dans la fabrication de plastiques.

Aidez-vous à un HEPA
L'absorption des particules à haute efficacité, ou HEPA, les filtres sont bien connus comme des moyens efficaces pour éliminer les particules nocives de l'air. Vous pouvez bénéficier de la puissance de ces filtres à mailles fines de plusieurs manières. Si vous avez un système de fournaise à air forcé, contactez votre entrepreneur HVAC local pour voir l'installation d'un système HEPA entier qui aidera à nettoyer l'air qui sort de vos évents de chauffage. Faites de même pour les systèmes de climatisation centrale. Vous devriez également chercher un vide qui a un filtre HEPA, car il empêche la poussière aspirée par le vide de s'échapper dans l'air à travers l'échappement. Enfin, un filtre à air placé dans les pièces que vous utilisez le plus, comme la chambre ou le salon, peut garder l'air frais et sans allergène.

Faire un audit de tissu
Les rideaux, la moquette et les oreillers et tissus excessifs peuvent tous héberger des acariens et d'autres particules provoquant des allergie. Choisissez des planchers de carreaux ou de bois franc sur des tapis, des stores sur des rideaux, et considérez le cuir ou le bois plutôt que des meubles en tissu coupés en tissu. Pensez également à éliminer les articles non lavables comme les oreillers décoratifs, les jouets en peluche et les couvre-coucher et les couettes qui ne peuvent pas être lavées. Les oreillers au lit de plumes sont souvent une source d'irritation pour ceux qui souffrent d'allergies, donc de tels oreillers pourraient avoir à y aller aussi. Le moins encombré et votre maison à forte intensité de tissu est, plus vous aurez de chances de le garder propre, frais et sans poussière.

Cet article vous a été apporté par Warmboard. Ses faits et opinions sont ceux de Bobvila.com.