11 plantes parfumées pour créer le jardin d'aromathérapie ultime

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Vous pouvez profiter des avantages de l'aromathérapie toute l'année en plantant un jardin qui améliore votre humeur, soulage le stress et améliore votre bien-être. Les plantes aromatiques font d'excellents ajouts aux espaces extérieurs car ils libèrent naturellement des huiles essentielles dans l'air lorsque leurs feuilles sont frottées ou écrasées. Ils peuvent également être utilisés dans la cuisine et les remèdes maison, ce qui en fait des multitâches utiles dans n'importe quel jardin.

La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à consacrer un jardin entier aux plantes d'aromathérapie afin de remarquer une amélioration de la façon dont votre propriété sent. L'ajout de quelques-unes de ces plantes à votre jardin existant peut transformer votre paysage en une oasis parfumé.

1. Lavande (Lavandula spp.)

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L'une des plantes d'aromathérapie les plus populaires est la lavande, ce qui n'est pas surprenant étant donné que c'est l'une des fleurs les plus odorantes du monde. On pense que la plante doucement parfumée soulage depuis longtemps le stress, apaiser les blessures, aider avec un mauvais sommeil et faciliter la douleur menstruelle. L'huile essentielle de ces plantes vivaces parfumées est également utilisée dans l'aromathérapie pour la dépression et l'anxiété.

2. Camomille (Matricaria ou Chamamelum)

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La camomille est une belle plante de jardin avec des fleurs parfumées et une longue histoire d'utilisation en médecine à base de plantes. Il existe de nombreuses espèces de camomilles, mais les deux les plus couramment utilisées pour l'aromathérapie sont l'allemand et la camomille romaine (Matricaria Chamomilla et Chamaemelum nobile, respectivement). Les deux espèces ont des utilisations médicinales similaires, mais la camomille romaine a un arôme légèrement plus agréable, c'est pourquoi il s'agit d'un ingrédient populaire dans les cosmétiques. En plus de sa belle odeur, la camomille aurait également des propriétés de guérison de la peau.

3. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

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Eucalyptus est un excellent ajout à un jardin d'aromathérapie, et pas seulement parce que son parfum s'éloigne des mètres de l'intrigue de la plante. Pour utiliser la plante à des fins d'aromathérapie, placez les feuilles d'eucalyptus écrasées dans un diffuseur ou faites-les bouillir sur la cuisinière avec de l'eau. Les vapeurs peuvent aider à soulager la congestion des sinus lorsqu'elles sont inhalées ou apaisent les blessures mineures lorsqu'elles sont appliquées par voie topique. L'huile d'eucalyptus peut également être extraite de certains types d'eucalyptus à utiliser dans les insectifugeurs entièrement naturels.

4. Menthe (Mentha spp.)

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Mint est une herbe populaire avec une multitude d'utilisations. Il ajoute de la saveur aux aliments et aux boissons, et il a des avantages en santé et en bien-être. Il peut être utilisé comme huile essentielle ou comme thé. Son arôme et ses propriétés médicinales étant liées au stress et au soulagement de la douleur, ainsi qu'à la stimulation de l'appétit et au soutien digestif. Mieux encore, il est facile de grandir et de prendre soin, ce qui en fait un choix idéal pour les jardiniers novices et ceux qui n'ont pas beaucoup de temps sur leurs mains.

5. Jasmin (Jasminum spp.)

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Le jasmin est un ingrédient traditionnel dans les parfums et les produits d'aromathérapie. Ses fleurs aromatiques blanches fleurissent le soir, produisant un arôme stimulant après le coucher du soleil. L'huile essentielle est extraite de ses fleurs à l'odeur sucrée et son riche parfum floral en fait un ingrédient préféré des fabricants de parfums. Le jasmin est également utilisé dans les thés, et son extrait est censé aider à soulager les symptômes du stress, des maux de tête, de la dépression, de l'anxiété et du PMS.

6. Mélisse (Melissa officinalis)

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Lorsque vous cherchez des plantes qui sentent bien, vous ne pouvez pas vous tromper avec le baume au citron. C'est une merveilleuse plante à cultiver pour les thés à base. Ses feuilles brillantes et parfumées au citron font un thé rafraîchissant et les feuilles séchées peuvent être utilisées dans le pot-pourri. Séchez les feuilles en les suspendant à l'envers en grappes à partir de la lumière directe du soleil.

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7. Sage (Salvia officinalis)

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Sage est une autre herbe aux propriétés connues de l'amélioration de l'humeur. Il est soutenu que l'odeur du sage calme les nerfs, réduit le stress et améliore même la mémoire. L'huile essentielle extraite des feuilles de sauge est riche en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires. Ces propriétés peuvent également apaiser les muscles douloureux et traiter les affections cutanées, ainsi que faciliter les maux d'estomac et la douleur menstruelle.

8. Romarin (Salvia Rosmarinus)

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Alors que le romarin peut être le plus communément connu pour ses utilisations dans la cuisine, c'est aussi une excellente herbe pour grandir pour l'aromathérapie. Il est aimé en médecine folk. Il peut être utilisé comme analgésique et est censé soulager le stress et la tension. Certaines recherches suggèrent même que le romarin améliore la fonction de mémoire et les performances cognitives.

9. Lilas (Syringa spp.)

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Les fleurs violettes dramatiques de Lilac ne sont pas seulement magnifiques - ils ont également un parfum fort qui induit une meilleure humeur pendant que vous êtes dans le jardin. Avec son parfum sucré et enivrant, le lilas facilite les tensions et remonte les esprits, et certains prétendent même que l'huile de lilas peut augmenter la concentration et stimuler l'activité mentale lorsqu'elle est inhalée. Apportez un bouquet de lilas coupés à l'intérieur pour laisser leur puissant parfum imprégner votre maison.

dix. Basilic (Ocimum basilicum)

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Le basilic est une autre herbe de cuisine populaire, et il a également de nombreuses utilisations d'aromathérapie. L'huile de basilic est souvent utilisée dans les produits d'aromathérapie, en particulier les mélanges formulés pour améliorer la concentration et la clarté mentale. On pense que son parfum aide à la dépression et à l'anxiété et à stimuler la mémoire, et l'huile de basilic pourrait également améliorer la circulation sanguine et réduire l'inflammation lorsqu'elle est utilisée par voie topique.

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11. Fenouil (Foeniculum vulgare)

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Le fenouil est une grande plante à fleurs avec un arôme fort. Dans de nombreuses régions du monde, le fenouil est une mauvaise herbe invasive. Mais il a également grandi pour ses utilisations culinaires, en particulier dans la cuisine méditerranéenne.

Les aromathérapeutes utilisent de l'huile de fenouil pour réduire la rétention d'eau, traiter l'indigestion et encourager la lactation chez les mères allaitantes. Ses graines ont été utilisées à travers l'histoire pour traiter les coliques, la bronchite et les problèmes menstruels. De plus, le thé de fenouil est un excellent remède à la maison pour le rhume, le flus et les maux d'estomac.