10 façons dont le jardinage peut vous rendre malade et comment vous protéger

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Un article de l'Université d'État du Michigan note que «l'activité de niveau d'intensité modérée» comme le jardinage pratiqué pour 2½ Les heures chaque semaine «peuvent réduire le risque d'obésité, d'hypertension artérielle, de diabète de type 2, d'ostéoporose, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, de dépression, de cancer du côlon et de mort prématurée.«Le jardinage réduit également l'anxiété chez ceux qui le pratiquent et fournit des légumes frais nutritifs.

Le temps dans le jardin, cependant, peut avoir des effets négatifs sur votre santé si vous ne faites pas attention. La bonne nouvelle est que vous pouvez soulager ou éliminer la plupart de ces effets potentiels en couvrant bien et en vous souvenant de la partie «modérée» de l'intensité de l'exercice.

1. Une attaque boursouflée: cloques et tension musculaire

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Une fois que le printemps est monté, vous pourriez être tenté d'obtenir autant de travail en plein air que vous pouvez gérer. Vos mains et muscles doux d'hiver ne vous remercieront pas pour cela. Partez trop tôt dans la saison et le sol peut être trop dur (ou trop humide) pour être correctement travaillé. Donnez-vous, et votre sol, une pause en vous préparant pour un travail de jardinage progressivement.

Pour éviter les cloques, porter des gants et éviter de faire le même travail pendant de longues périodes. Pour prévenir les douleurs musculaires, permettez-vous de travailler pour seulement de courtes tronçons au début et de vous faire une pause d'environ une demi-heure.

2. Choisir votre poison: des éruptions cutanées et des démangeaisons

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En parlant de cloques, avez-vous déjà eu le sentiment de naufrage en désherbant que vous manipuliez «feuilles de trois» que vous êtes censé «laisser être?«Cela pourrait présager quelques semaines de démangeaisons. Pour éviter les éruptions cutanées de ces plantes à 3 feuilles, apprenez à identifier le lierre de poison et le chêne de poison afin que vous puissiez éviter d'eux cette saison.

Si votre propriété est particulièrement dépassée de plantes toxiques, c'est une bonne idée de porter des manches longues, un pantalon long, des gants et une lotion bloquant le lierre lors du jardinage. Si votre peau nue entre en contact avec du lierre de poison ou du chêne empoisonné, lavez immédiatement la peau avec du savon et de l'eau ou de l'alcool à friction.

3. Sortir au soleil de midi: coup de soleil et mélanome

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Les éruptions cutanées ne sont pas les seuls problèmes de peau liés au jardinage. Une chanson de l'Anglais Noel Coward gibes que seuls «les chiens fous et les Anglais sortent au soleil de midi», mais les jardiniers imprudents font souvent de même. Le coup de soleil qui peut en résulter ne fait pas seulement de mal, il augmente également votre risque de contracter un cancer de la peau. Ceux qui vivent à des altitudes plus élevées sont plus à risque d'effets UV intenses.

Par conséquent, vous avez encore une autre raison de bien couvrir lors du jardinage, en portant un chapeau en plus des vêtements mentionnés plus tôt. Appliquer un écran solaire de type sportif, qui ne s'arrête pas si vous transpirez et que vous restez en dehors du soleil entre 10 A.m. et 2 P.m. vous protégera des rayons du soleil et baissez votre risque de maladies liées à la chaleur.

4. Rien à éternuer: réactions allergiques aux pollens et aux moules

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Les allergies peuvent également dicter quand vous devriez ou ne devriez pas jardiner. Si vous êtes sensible au pollen, vous pouvez supposer que vous devez éviter les fleurs les plus éminées. C'est en fait les plus petites fleurs avec un pollen plus fin que ceux sur les arbres et les mauvaises herbes - qui provoquent le plus souvent les yeux d'éternue.

Pour limiter votre exposition aux allergènes, restez à l'intérieur pendant le printemps après-midi, les matins d'automne et les jours venteux. Évitez également d'utiliser du compost ou des paillis d'écorce, qui peuvent héberger du moule. (Le gravier est un paillis moins éternueux.) Prenez une douche et changez de vêtements lorsque vous avez fini de jardiner pour que le pollen ne vous suive pas à l'intérieur.

5. Esquiver une poussière: inhalation de bactéries comme Legionella

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Les sols en sac et les composts sont souvent séchés avant de les acheter, ce qui fait monter la poussière sur votre visage lorsque vous ouvrez les sacs. Cela pourrait vous mettre en danger une infection pulmonaire rare mais potentiellement mortelle appelée légionellose, qui est causée par l'inhalation d'une bactérie appelée Legionella.

Pour éviter cela, portez toujours un masque à poussière ou un respirateur lors de l'ouverture d'un sac de terre et gardez votre visage aussi loin que possible de l'ouverture. Ajouter un peu d'eau au sol sec pendant qu'il est toujours dans le sac et lui permettre de s'imprégner avant de le gérer.

6. Vous couper morte: septicémie et tétanos

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La septicémie et le tétanos, les maladies causées par des infections bactériennes, peuvent également être mortelles si elles ne sont pas traitées rapidement. Si vous coupez accidentellement ou percez accidentellement votre peau pendant le jardinage, lavez immédiatement la plaie avec du savon et de l'eau et appliquez un baume antibactérien pour éviter l'infection.

Les jardiniers passionnés doivent également s'assurer que leurs vaccins de tétanos sont à jour. Bien que le tétanos soit rare de nos jours en raison du vaccin, la septicémie est assez courante. Pour éviter les entailles pendant le jardinage, portez des gants et des couvertures lourds lorsque vous avez besoin de tailler des plantes épineuses et de gérer les outils nets avec prudence.

7. Blâmer vos outils: blessures des piques, des coupe-mauvaises herbes et d'autres équipements de jardinage

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En parlant d'outils dangereux, les jardiniers rencontrent pas mal. Même une pelle de jardinage, laissée allongée sur le sol, peut vous frapper avec sa poignée si vous marchez distraitement sur sa lame. Pour cette raison, vous voudrez prendre l'habitude de soutenir vos outils à long manche plutôt que de les laisser mentir sous le pied.

Une autre bonne habitude à adopter est de porter des lunettes ou des lunettes de sécurité lorsque vous utilisez des tondeuses de mauvaises herbes pour dévier tout débris qui est jeté. Même les articles généralement inoffensifs peuvent causer des dommages lorsqu'ils sont lancés dans vos yeux.

8. Une bombe à retardement «tic-tac»: la maladie de Lyme et la fièvre tachetée de Rocky Mountain

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Un autre danger pourrait se cacher dans cette grande herbe que vous frappez: les tiques, comme la petite tique de cerf, qui porte la maladie de Lyme. Bien que le plus grand tick de chien ne transmet pas la maladie de Lyme, il peut transmettre d'autres potentiellement graves, comme la fièvre tachetée de Rocky Mountain.

Au risque d'être répétitif de manière monotone, nous devrons vous rappeler à nouveau de porter des chemises à manches longues et un pantalon long tout en jardiquant des jardins de couleur claire et ranger vos pointes de pantalon dans vos chaussures de jardinage. Inspectez votre peau pour les tiques avant de prendre une douche et utilisez des pincettes à nez étroites pour arracher tout ce que vous trouvez.

9. Tourner autour: la leptospirose et les salmonelles des rongeurs

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Si votre propriété devient dépassée de rats en raison des ordures que vous ajoutez à votre compost, gardez à l'esprit que ces rongeurs et autres animaux-canaux ont propagé une maladie bactérienne rare appelée leptospirose à travers leur urine. Ils peuvent également transmettre les bactéries Salmonella les plus courantes à travers leurs excréments.

Pour éviter d'attirer des rats dans votre propriété, gardez vos poubelles bien coiffées et utilisez un système de compostage fermé comme un gobelet plutôt qu'un tas ouvert. Aussi, lavez-vous soigneusement les mains si vous entrez en contact avec des rats morts ou leurs excréments.

dix. Exercer: Stress cardiaque ou crise d'asthme

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Si vous avez de graves problèmes cardiaques ou pulmonaires, vous surexploiter dans le jardin pourrait provoquer plus que des symptômes mineurs. En fait, le pelletage du sol lourd pourrait donner naissance à certaines des mêmes urgences générées par le pelletage de neige pendant l'hiver: à savoir les crises de cœur ou d'asthme.

Pour éviter cela, le jardinage dans des lits surélevés ou des boîtes de terrasse - que vous pouvez tendre en position debout ou assise - est une bonne idée, car elle nécessite moins de flexion et d'agençail. Demandez à quelqu'un d'autre de remplir ces lits ou ces boîtes!